jsl5193
區版主
  
  
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#41
| Quote: | Originally posted by qunchi at 2007-3-29 09:32 AM:
哇…看來J版主下班回到家後…
要做的功課還真是多啊…
難怪身材能這麼苗條^^ |
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一整天幾乎都坐著，身材也會變胖，
以前腰圍23.5，現在已升級成25，
再不運動，哪天變成30，那就慘了．
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2007-3-29 10:42 PM |
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rita
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#42
我從今天開始試試看,一個月後有效再告訴大家
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2007-3-30 10:30 AM |
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rj8287
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 #43
有一個很簡單的減蝴蝶袖和雕塑腰部曲線的方法－－
是我從四月的瘦身雜誌上看到的：
雙手高舉過頭頂，兩手十指交叉，然後上翻，雙腳打開與肩同寬，同時做扭腰運動，每次堅持10分鐘－－就可以同時達到這兩種減肥效果！
我現在每天看電視的時候就用來做一做！
感謝rj8287大大熱心分享，+5分以示鼓勵，
自己也來試此方法．
[ Last edited by jsl5193 on 2007-4-11 at 11:32 PM ]
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2007-4-11 10:06 PM |
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nero
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2007-4-22 10:16 PM |
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clairvoyant
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灌水是王道、哀莫大於心死
   
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#45 [美體塑身]最能雕塑身材的5秒塑身伸展操
[ Last edited by jsl5193 on 2007-5-29 at 07:31 AM ]
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辛勤耕耘要放下，版主灌水稱輕安；網際亂象非今始，隨緣自在厚臉王? |
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2007-5-12 01:59 PM |
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jsl5193
區版主
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#46
很棒的塑身伸展操，又有圖片示範說明，
不過第一個動作對女生來說，有點難度，
不是這麼容易做到，女生手臂比較沒力氣，
很難保持一條線，自己也來做看看．
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2007-5-12 08:08 PM |
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