zkyg1
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#1 男子怎樣自查精子健康不健康？
男性朋友在我們的生活中都希望自己是一個精壯的男人，擁有一個非常有活力，有有健康的精子，那麼很多男性朋友在生活中可能就會忽略掉自己的一個保養，從而使精子的品質和數量出現下降的情況了，長時間以來也就會影響到男性朋友的生育能力，所以說在生活中可以通過觀察一下自己精液來判斷精子的品質。精液健康的男人，一般會有這些共同點，若你占一個，也很不錯！
精液量
男人在平時生活中在進行夫妻生活的時候都會排出精液，其實也通過精液的量反映出男人的身體是否存在健康問題，在一般情況下男人所排出的精液量應該在兩毫升左右，如果少於這個數，也說明男人的生殖器官出現了問題，如果精液量多於這個數，超過了七毫米的密度，那麼也說明瞭精液的品質非常低，可能會出現不孕不育的現象。
顏色
平時生活中男人可以試著觀察精液顏色，正常情況下男人身體是比較健康的排出的，精液也是微微的泛黃，呈現出灰白色，若是這種情況那麼就要提前恭喜你了，你的身體是很健康的，相反如果精液顏色發生了黃綠色，那麼你就應該重視了，很有可能是前列腺有了炎症，所以才會導致這種問題的發生。
氣味
正常情況下，如果男性朋友非常的健康，精液是存在一種腥臭氣味的，因為它是由男性的前列腺液所產生的。但是如果前列腺分泌功能受到了損傷的時候，這種味道可能就會缺乏，如果你沒有這種味道，那麼就需要提高警惕了，可能是前列腺受到了嚴重的困擾，出現了前列腺炎或者前列腺增生的情況。
精液液化時間
男性朋友的精液髒，剛剛才出來的時候處於一個凝膠狀態，過一會也會變成一個液體的狀態，所以說這樣一個過程被稱之為精液液化，男性朋友在同房之後可以觀察一下精液的變化事件。
身強體壯
只有身強體壯的男人生育能力才會比較強，滿足這一點不僅需要控制飲食，還要勤加鍛煉身體，如果是每天好吃懶做的男性，身體都屬於亞健康狀態，怎麼能保證精子的品質，大家應該不難發現，農村的人懷孕就是比城市的人要容易，主要是農村的男人每天工作量比較大，不僅要務工還要務農，每天都在不停的運動，生育能力自然是強大的！
壓力較小
現在的人生活壓力比較大，也比較焦慮，這種高壓的環境下，很容易出現身體透支的情況，從而影響到精子的品質和數量，男人要懂得釋放自己的壓力，才會提高自己的生育能力！日常生活中減壓的方式有很多，培養一些興趣愛好，或者運動，跑步是最好的減壓方式哦！
精神十足
這個要看自身的感覺了，有的人每一天都感覺活力滿滿，精神特別好，說明生育功能也好，有的人卻覺得整日沒精打采，精力不濟，渾身沒勁兒，如果有這種情況的一定要及時調整自己的身體了。
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