expurgate
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#1 [十二星座]十二星座如何遠離焦慮？
白羊座
多運動、多喝水。白羊座是一個行動比大腦反應更迅速的星座，所以對於他來說，用運動的方式去遠離焦慮是最好的辦法，只要他的身體動起來了，他的腦子就能夠停下來不去想那些讓自己焦慮的事兒。
金牛座
看點雞湯文或者勵志電影。金牛座是一個不太容易發洩自己焦慮和壓力的星座，既然他釋放不出去，那就要自己在內部消化，所以多看一些鼓勵自己的文章、激勵自己的電影，他的心情會平復很多，而那些令自己焦慮的事也會被他慢慢地淡忘。
雙子座
把焦慮吐槽出來。雙子座有心事是絶對不能憋著的，他需要釋放、需要講出來，所以當雙子很焦慮的時候，就要找到自己比較信任的朋友或者家人，把令自己焦慮的事兒講出來，講出來之後他就會輕鬆很多。
巨蟹座
用文字釋放壓力和焦慮。巨蟹座比較適合自我消化，所以他可以把讓自己焦慮的事兒寫成文字，用日記的方式記錄下來，其實令自己焦慮的問題只要發洩掉了，以各種各樣的形式排出去了，自己就會舒坦了。
獅子座
每天反思自己。獅子座需要每天來反思自己這一天中哪些地方做得好、哪些地方做得不好來緩解自己的焦慮，因為令自己焦慮的事兒肯定是讓自己覺得丟人或者尷尬的事兒，等他反思了，知道自己哪塊做得不對了，下次注意，慢慢地這種焦慮就會減輕。
處女座
冥想、瑜伽。對於處女來說，沒有什麼比靜態的自我消化更適合緩解自己的焦慮了，所以冥想瑜伽都很適合處女座，他可以自己靜下心來思考自己、釋放自己，而且還不容易被別人察覺自己的焦慮。
天秤座
正向暗示。天秤座是一個非常吃心理暗示這一套的星座，所以當他很焦慮的時候，他一定要多做自我暗示，要默默地告訴自己是最棒的最好的，不要因為那些令自己焦慮的問題就否定自己。
天蝎座
給自己一個短時間的規劃。天蝎座感到生活很亂、麻煩事兒很多的時候，他就需要好好理清一下自己的生活了，所以他可以給自己制定一週兩週這樣短時間的計劃，他的精力都被自己的計劃安排滿的時候，他也就沒有那麼多想法去考慮令自己焦慮的事情了。
射手座
轉移注意力。射手的注意力是比較好轉移的，所以當他有焦慮的時候，不妨去做一些容易投入精力的事情，比如說去寫篇文章、看本小說或者畫一幅畫，這樣都會讓自己的注意力轉移到其他的事情上，焦慮被緩解之後，射手也就想不起來多少了。
摩羯座
詳細分析給自己帶來焦慮的事情。摩羯座是不可以用逃避的方式來緩解焦慮的，因為他的大腦、他的心不允許他迴避這件事兒，所以對他來說最好的辦法就是仔細地分析給自己帶來焦慮的事兒，如何去解決掉這件事兒，只有他非常清晰、非常明了要怎麼去做了，他的心才能放到肚子裡。
水瓶座
找靠譜的朋友陪伴。水瓶座在焦慮的時候是比較需要有人陪伴的，儘管這個人不說話、不做任何事兒地呆在他身邊，那也總比他自己待著強，他一個人的時候就會胡思亂想，所以有人陪著是非常重要的。
雙魚座
戀人的擁抱。雙魚座焦慮的時候最好的緩解良藥就是愛情，如果雙魚有戀人的話，那就多跟戀人撒嬌吧，對方的擁抱、對方的安撫都會讓他的焦慮減輕不少，可如果這條雙魚沒有戀人的話，那就吃藥吧你。
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