lapserate
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#1 [養生保健]有人也常常上廁所上不出來嗎?
我這狀況已經好一陣子了
算是老毛病了吧
每次都是這樣很煩燥
明明我也都有喝水
但就是沒辦法天天上大號
每次去上就是上很久上不出來
我真的超級困擾
有過好幾次去看醫生都是因為這問題
有人也是這樣嗎?
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2020-5-4 09:13 PM |
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hutspot
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#2
應該就是便秘了才會那樣
我是建議要先去看醫生
如果醫生開藥吃了有用
就先緩解狀況
然後之後多吃一些水果多喝水
多補充有含纖維的水果也好
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2020-5-6 01:13 PM |
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menaibay
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#3
不要依賴藥物喔
長時間靠藥物排便久了就會依賴
那就有可能不吃藥就上不出來
那樣反而不好啊
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2020-5-7 09:46 AM |
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gingerale
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#4
常常那樣就還是要多喝水多吃水果
補充膳食纖維也很重要
要是長期有便秘
久了也會病變其實很不好
像我現在是有在喝福寧補順暢配方
以前都沒有在喝
便秘就一直喝水
或是吃水果
後來聽我朋友說順暢配方裡面有益生菌跟消化酵素
可以補充好菌也能幫助消化
我看網路上面評價也都不錯就買來喝了
現在也都是固定每天早晚都有喝
早上就當作早餐飲料這樣
現在就很少會便秘了~
[ Last edited by gingerale on 2020-5-7 at 11:39 AM ]
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2020-5-7 11:06 AM |
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lapserate
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#5
看到樓上的經驗
讓我有點被推坑阿
看來我也要買來喝了
有含益生菌跟消化酵素
還能順便補鈣一下蠻不錯的
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2020-5-7 12:24 PM |
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legendry
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#6
那就要買酵素比較快啦
或者也可以買表飛鳴
我吃都是有效的
多運動多喝水也很重要
不要買來吃了就都不運動也不喝水
那還是一樣都會便秘
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2020-5-7 01:30 PM |
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