zhyake
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#1 [醫學新知]愛喝碳酸飲料？小心損害牙齒！
可口可樂、雪碧、芬達等碳酸飲料已經深入我哋�H日常生活，大家都好中意飲，尤其許多青少年將其作為每日飲水必需品，寧願飲飲料唔飲水。但系碳酸飲料會損害牙齒你知道嗎？
愛喝碳酸飲料？小心損害牙齒！
適量�H飲用碳酸飲料可以讓人精神愉悅，但長期過度飲用卻會增加消化系統�H負擔，還促進糖尿病和肥肥�H發生。更為重要�H系，同碳酸飲料首先接觸�H牙齒，不可避免地受到飲料�H損害。
牙齒表面�H牙釉質系人體內最堅硬�H組織，但系卻有一個天敵——酸。牙釉質�H主要成分系「羥基磷灰石」，喺酸性環境下，其中�H鈣和磷會以離子形式釋出，呢就系牙齒「脫礦」。
我哋常飲�H碳酸飲料中含有酸性成分和糖，飲用時牙齒受到酸性物質�H浸泡、酸蝕，牙齒表面�H礦物質被溶解，使得牙釉質變薄，牙齒變得脆弱和敏感。飲料中含�H糖還會使青少年牙齒齲壞�H幾率增加。
青少年因為恒牙喺口腔中萌出�H時間唔長，牙齒�H礦化發育還未完成，牙齒表面抵禦酸性物質侵蝕�H能力較弱，碳酸飲料�H長期積累會引起牙齒表面形成脫礦白斑，出現酸蝕症，甚至會引起牙釉質�H缺失。
有多少適齡兒童喺度飲碳酸飲料呢？數字和比例不等。據美國農業部、食品和營養服務部、營養和評估分析中心等機構�H報告，五個美國孩子中，至少有一個每天要飲至少四次碳酸飲料；一些青少年每天飲多達12樽碳酸飲料。
包裝容量越嚟越大使呢一問題更加嚴重。上世紀50年代，碳酸飲料�H包裝容量仲系約200毫升；20世紀90年代，一般�H碳酸飲料包裝容量已經達到了近600毫升。
不僅兒童和青少年面臨風險，成年人也一樣。長期飲用碳酸飲料對牙釉質�H傷害有累積效應。人們�H壽命越嚟越長，遇到呢些問題�H可能性也就越嚟越高。
飲碳酸飲料�H護牙小tips：
1、儘量用吸管飲飲料，減少與牙齒�H接觸。
2、儘量喺進餐時飲飲料，因為進食時會刺激唾液產生。
3、飲完碳酸飲料後，儘量漱口，唔好馬上擦牙，因為此時�H牙釉質正處喺比較脆弱�H狀態，牙擦毛會加重損傷。
4、使用含氟牙膏，含氟牙膏對於預防齲齒系有效�H，《中國居民口腔健康指南》指出，攝入適量�H氟化物可以減少牙齒�H溶解度、促進牙齒�H再礦化、抑制口腔微生物生長，預防齲病發生。
以上就系「愛喝碳酸飲料？小心損害牙齒！」�H具體介紹，希望對大家有所幫助。
引用來源：珠海牙科
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