prombook
基本會員
積分 152
發文 44
註冊 2017-9-8
狀態 離線
|
#1 [養生保健]用眼過度的時候可以吃些什麼?做些什麼事?
哈嘍各位大大好
因為我最近剛轉換部門
到不同的環境上班
已經上了三個多月了
其實一切都還蠻上手的
唯一缺點就是現在必須每天
盯著電腦螢幕至少九個小時
導致我每天回家都覺得眼睛好疲勞
時常的覺得眼睛很乾
感覺上是因工作關係導致眼壓過高
肌肉沒辦法放鬆
加上下班後回家又都在追韓劇
眼睛根本沒辦法好好休息
想知道用眼過度的時候可以吃些什麼
或是做些什麼事可以是對眼睛好的呀?
|
|
2019-9-13 03:02 PM |
|
prombook
基本會員
積分 152
發文 44
註冊 2017-9-8
狀態 離線
|
#2
有人可以告訴我一下嗎
想知道用眼過度的時候可以吃些什麼
或是做些什麼事可以是對眼睛好的呀?
[ Last edited by prombook on 2019-9-17 at 01:37 AM ]
|
|
|
2019-9-16 12:12 PM |
|
nutscrew
基本會員
積分 130
發文 29
註冊 2018-3-2
狀態 離線
|
#3
我的情況跟你很像
因為我的工作也是需要長時間盯著電腦看的
長期下來不但造成眼睛周圍的肌肉緊繃
眼睛也時常覺得疲勞而顯得很乾澀
不過現在我已經都會強迫自己
工作一小時一定要讓眼睛休息10分鐘
看看遠方或者閉上眼睛
讓眼珠上下左右的轉動來放鬆一下
當然下班回家後盡量就不要在盯著螢幕看了
像如果不排斥吃保健食品做眼睛的保養
也可以去買我都有在吃的新愛眸
因為要吃對眼睛好的食物
可以多補充B胡蘿蔔素跟維他命E
而我吃的這個裡面他含有的藻紅素
他抗氧化力效果是比B胡蘿蔔素跟維他命E還要好很多的
藉由減少氧化壓力跟增加抗氧化還有抑制發炎
來舒緩、修護用眼過度所造成的疲勞還有對眼睛的傷害
另外補充藻紅素之外，吃他還可以補充到花青素呀
補充花青素就像幫眼睛多了一層防護
對於預防紫外線還有藍紫光(電腦、手機的螢幕)
所造成的撞擊傷害有保護的作用
再加上又是漢方草本的配方
所以裡面也加入了枸杞、麥門冬、山桑子、草決明
這些也有護眼的作用，另外的對身體也都很好
|
|
|
2019-9-16 07:07 PM |
|
packthread
基本會員
積分 86
發文 19
註冊 2017-10-13
狀態 離線
|
#4
對啊!下班多讓眼睛休息
看是要熱敷眼睛還是買個舒眼的按摩器來用
另外吃的方面也要做到
這樣都會對護眼很有幫助哦
像我是都吃健兒婷的夏威夷紅藻
|
|
|
2019-9-16 09:59 PM |
|
nootka
基本會員
積分 156
發文 61
註冊 2018-10-11
狀態 離線
|
#5
買對眼睛好的保健食品吃我覺得是可以的
畢竟要從食物來攝取
需要每天而且一定要吃量足夠才有用
不如直接買保健食品來吃
一次能把所需要的都補充到
對眼睛的保健效果也會比較好
像我也都是買樓上的新愛眸在吃
|
|
|
2019-9-17 12:44 AM |
|
prombook
基本會員
積分 152
發文 44
註冊 2017-9-8
狀態 離線
|
#6
所以樓上的大大們
像我這樣的情況也是都會吃對眼睛好的保健食品哦?
了解!
那我覺得自己真的很需要耶
不然很怕再這樣下去可能近視會越來越深
感謝各位
等等來去研究樓上吃的新愛眸看看
[ Last edited by prombook on 2019-9-17 at 01:55 AM ]
|
|
|
2019-9-17 01:35 AM |
|
