網際論壇 - 生活常識 / 智慧集 - [其他]可以推薦減肥中的人可以喝的奶粉嗎?
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標題: [其他]可以推薦減肥中的人可以喝的奶粉嗎? 上一主題 | 下一主題
  energize
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#1  [其他]可以推薦減肥中的人可以喝的奶粉嗎?

又到了要穿短褲短袖的季節了
為了趕快講上一季冬天
多長出來的肥肉快點消回去
所以最近一直還滿積極的在減肥的
每天都會去健走一個小時以上
然後再搭配飲食控制,三餐也都盡量
自己準備,追求無油低鈉高纖維的食物
但是我覺得我早餐方面想再搭配個牛奶
什麼之類的來喝會比較好耶
因為我都只吃一顆五穀饅頭而已
好像營養不太均衡
所以想說是不是泡個健康的奶粉喝會更好
想問問大家有沒有什麼奶粉可以推薦給我
我希望的訴求是高纖維 低脂
而且最好能幫助排便的
再麻煩各位推薦一下囉  謝謝 。


2018-4-23 12:30 AM
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  getsleepy
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#2  

減肥的時候除了飲食控制之外
最重要就是要吃的均衡健康
有些人只知道控制飲食 只吃某幾樣食品
但卻忽略了食物的營養價值成份
有時候反而因為這樣讓自己排便更不順暢
所以你可以搭配能夠補充
膳食纖維的營養品
讓腸道健康消化吸收也才會更好
這樣減肥才能事半功倍哦


2018-4-23 05:31 PM
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  blouse
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#3  

我早餐都是喝桂格的高鈣奶粉
便宜又容易買到 各大超市都有賣喔
喝起來我是覺得還蠻好喝的 又有飽足感
而且桂格也是相當大的品牌
喝起來也比較安心


2018-4-23 08:22 PM
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  loanbook
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#4  

我是早餐喝克寧的高鈣低脂奶粉
奶粉沒有脫脂真的是長胖利器
晚上再一杯統一無糖豆漿
中餐早餐正常吃,晚餐不吃米飯
吃牛肉和燙青菜
我個人覺得這樣飲食控制是有效的


2018-4-23 10:49 PM
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