yomuji520
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#1 [其他]筋骨痠痛不要來 正確使用紅外線照護燈 居家舒緩肌肉疼痛與僵硬
現代人生活壓力大，加上長時間頻繁使用3C用品，這也讓筋骨痠痛成為現代人的通病，為了舒緩痠痛所帶來的不適，也讓許多居家按摩的產品不斷推陳出新。而除了居家按摩產品之外，現在亦有不少居家熱療產品出現，例如紅外線照護燈便方便民眾可在家自行照射，促進血液循環舒緩肌肉僵硬與疼痛的情況。
無論是按摩產品或是紅外線照護燈，正確的使用才是安全改善痠痛的不二法門。背部痠痛、雙肩痠痛、頸部痠痛與膝蓋僵硬等，都是常見的肌肉酸痛部位，透過不同尺寸的紅外線照護燈，調整角度至適合位置，並於感覺痠痛的身體部位距離約40-50公分左右，以每節照射15分鐘左右之時間，藉由照護達到理想的舒緩疼痛效果。
而在紅外線照護燈這類居家痠痛舒緩的醫療器材的選擇上，紅外線照護燈與遠紅外線治療儀差異在哪，也是不少民眾會遇到的疑惑。紅外線照護燈與遠紅外線治療儀雖然名稱相似，但兩者原理不同，建議民眾可至醫材行，由專業人員說明後，再依照自身需求選購適合的產品。
紅外線照護燈主要是利用「熱效應」的原理，透過局部加熱皮膚表面、淺層肌肉與血管，進而達到放鬆與紓緩的效果。因紅外線照護燈所產生的熱力，能夠溫暖且舒適的滲透入肌膚的深層，達到促進血液循環、放鬆緊繃肌肉的效果，進一步有效緩解肌肉酸痛及關節僵硬的情況。
而遠紅外線治療儀則是利用「同調共振之原理」，「非熱效應」可說是其最大的特色，遠紅外線治療儀的原理主要是利用人體吸收低密度能量，以共振的形式傳遞至深層組織，達到治療的效果，一般應用於抑制發炎反應、促進傷口癒合等情況，與紅外線照護燈在原理與功效上皆有所不同，並無絕對好壞，端看個人需求進而選擇最合適之產品。
不過專業醫師也提醒，紅外線照護燈為二級醫療器材，消費者在購買前務必慎選具有合格標章的品牌，避免使用上出現問題或是後遺症。無論是紅外線照護燈抑或是遠紅外線治療儀，留意使用頻率與照射的時間、在安全距離下使用，都是使用時務必注意的重點，居家使用時務必特別留意，假若使用相關產品後痠痛仍無明顯好轉，建議前往醫療院所求診，由專業醫師評估並診斷病情。
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