流雲
管理版主
 
  
積分 277993
發文 25144
註冊 2006-5-8
狀態 離線
|
#1 [減肥塑身]神奇減肥功效 自製3款減肥果汁
喜歡喝水果的果汁嗎？那不妨自己動手自製水果減肥果汁。水果茶減肥自然成為最熱門的方法，那到底哪些水果有減肥功效呢？一起和小編來看看吧。
秋天應該選擇寒性比較弱但本身不是熱性的水果來作為主料，搭配的蔬菜也應該與水果的性質相同。這樣才不會出現衝突的現象，小編選用秋季最受歡迎的西柚、橙子、蘋果搭配黃瓜、番茄、萵筍，新鮮的配搭究竟有怎樣神奇的減肥功效？趕緊來看看吧。
搭配一：西柚+黃瓜
搭配一：西柚+黃瓜
搭配一：西柚+黃瓜
製作：選用半個西柚和1根黃瓜，洗淨去皮後切小塊，一同放入搾汁機中搾取。過濾掉果汁的渣和泡沫，將果汁倒出放入半勺蜂蜜即可直接飲用。口感略酸，帶有黃瓜的清香和蜂蜜的滋潤感，非常適合偏愛酸味口感的女生飲用。
效果：西柚中的水溶性維生素非常豐富，它特有的維生素P能細化毛孔去除肌膚表層角質，令皮膚白皙美麗，同時豐富的果酸能抑制人過多的食慾，尤其是對油膩食物的慾望將會大幅降低。搭配清爽的黃瓜也是為了增添口感，改善西柚的酸澀味，黃瓜還能清熱解毒，很適合秋季食用。
搭配二：橙子+番茄
搭配二：橙子+番茄
搭配二：橙子+番茄
製作：選用1個橙子和2個小番茄，橙子洗淨後去皮切塊放入搾汁機，西紅柿洗淨後切小一同放入，搾汁後倒出即可直接飲用。記得不要再添加甜味的附加品，因為橙子和番茄的果酸會被甜味的食物破壞，進而影響減肥效果。
效果：橙子富含維生素C和果酸，番茄的茄紅素和果酸含量也很高，兩者搭配起來能有效改善腸胃運動情況，幫助排出毒素和宿便。同時加速血液循環，清除血液中多餘的脂肪顆粒和膽固醇顆粒，減少血液粘稠度。這道飲品最好在飯後1小時飲用，不要空腹喝哦。
搭配三：蘋果+萵筍
搭配三：蘋果+萵筍
搭配三：蘋果+萵筍
製作：選用1個蘋果去核去皮切小塊，再選用1根萵筍，同樣去皮切小塊放入搾汁機搾取。因為萵筍含有纖維質，所以需要過濾之後再飲用。可以添加少許蜂蜜作為調味品，因為萵筍的味道較為苦澀，添加蜂蜜有助改善口感。
效果：蘋果果酸豐富，而且含有豐富的果糖，能組織能量轉化為脂肪存儲起來。萵筍中含有豐富的纖維素，這種獨特的苦味食物口感清新，能夠清熱解毒、消除內熱、纖維素還能促進腸胃運動。所以這杯果茶適用於早晨飲用，能幫助排毒哦。
|
|
