流雲
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#1 [美容美體]拒做秋日的「痘痘女王」
秋天的痘痘來勢洶洶絲毫不遜色夏季喔！看來這秋日痘一點都沒有因為天氣的變化而減退，那如何趕走這惱人的痘痘呢？清爽度秋並不難，今天就為你貼心支招！
1、不管你是否化妝，每天都要用含有卸妝 成分並且祛油能力強的中性洗面乳清潔皮膚。一天最少兩次，洗完之後可用收斂性化裝水或者清爽性柔膚水擦拭面部，每週至少使用一次去角質 清潔面膜來清潔毛孔，切記一天洗臉不要超過三次。
2、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免按摩，以免刺激油脂分泌。
3、油性皮膚的人不僅要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性
5、要避免使用粉底 、化妝品來掩飾臉上的痘痘，這樣容易造成毛孔堵塞產生反效果。
6、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘 ，因為這樣容易刺激面部，造成毛囊發炎。
7、要注意防曬，秋日的紫外線依然強烈，它破壞皮膚的結構，讓皮膚變得敏感，不但容易是青春痘惡化，同時還容易給皮膚造成傷害。因此出門前即使不擦保養品，也一定要擦防曬霜。
8、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補品。
拒做秋日的“痘痘女王”
9、養成良好的生活習慣，多運動，保證作息時間正常，多喝優質奶酪等乳品來改善腸道功能。
10、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。
11、多喝水、多吃蔬菜、水果對美容 去痘也很有好處。
12、飲食中盡量少油、少甜、少刺激，避免食用過多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品。
13、容易在嘴邊長痘痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氧化物容易誘發痘痘。盡量選擇不含氟的牙膏，同時刷完牙時後一定要將嘴邊殘留的牙膏沫清洗乾淨。
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