流雲
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#1 [養兒育女經]寶寶愛吃糖：孩子遠離甜蜜陷阱
糖對人體來說是個好東西，我們日常活動所消耗的能量大部分來自糖類。糖幾乎是大腦唯一的燃料，它為大腦持續，穩定地提供能源。不過寶寶要是太愛吃糖了，就有害無益了，面對不吃糖就哭鬧的寶寶，媽媽有什麼制止的好辦法？
一、寶寶愛吃糖的三大麻煩
1、兒童的蛀牙：
寶寶愛吃糖又不注意保護牙齒，長蛀牙是肯定免不了的了。如果不及時刷牙，時間一長，殘留在口腔裡的酸會慢慢地侵蝕牙齒上的保護物質琺瑯質。琺瑯質受酸長期侵蝕而遭破壞，形成齲洞。最終就有了大人小孩都頭痛的蛀牙。
2、兒童肥胖症：
城市中的小胖墩是越來越多，這和孩子們愛吃甜食有關係。蔗糖在體內吸收速度快，很容易轉化為脂肪貯存起來，所以吃糖過多，又不願意運動的話，兒童就容易變成小胖墩了，這樣的孩子長大後還容易得心血管疾病。
3、甜食綜合症：
如果長期吃過量的含糖的食物，人體就會大量消耗維生素B1，最終影響葡萄糖的氧化，產生較多氧化不全的中產物如乳酸等。這類物質過多，會影響中樞神經系統的活動，表現為精力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、好發脾氣等。
4、導致營養不良：
糖雖然聽起來對人體的作用很大，可實際上除了提供熱能以外，並無其他的營養價值，因此在營養學上稱為空能量食物。如果多吃會影響正常的食慾，導致蛋白質等其他營養物質攝入不足，從而出現營養不良，影響兒童的生長發育。
二、寶寶正確吃糖三原則
1、吃糖控制標準：
嬰幼兒每天進食糖量不超過每千克體重0.5g，現代營養學的健康吃糖標準是：每公斤體重每天0.5克糖，即體重10公斤的寶寶每天吃糖應控制在5克以內。
2、減少吃糖次數：
與其一把糖分幾次吃，不如一次就吃完，假如持續不停地吃糖，牙齒一直處於脫鈣的情況下，很快就會發展成為嚴重的齲齒。所以，關鍵是減少吃糖的次數，與其一把糖分幾次吃，不如一次就吃完。
3、日常牙齒護理：
愛吃糖的寶寶尤其要做好日常牙齒護理，在寶寶的乳牙萌出後，父母可用棉簽或消毒紗布蘸溫水或茶水擦洗每顆牙齒;當寶寶能漱口後，每天可用淡鹽水、淡茶水或氟化鈉水漱口一次;3歲後的寶寶要在父母的指導下養成經常漱口、早晚刷牙的習慣。
三、寶寶遠離甜蜜陷阱的策略
策略一：獎勵政策
寶寶今天吃飯又快又好，來，獎勵一顆糖;明天打翻了金魚缸，那就只好剝奪他吃糖的權利了。如此一來，寶貝為了嘴邊的甜蜜利益，自然會努力作好每一件事情的。
策略二：學習工具
買一包色彩繽紛的糖，和寶寶一起分享，不但滿足了寶寶吃糖的願望，同時也讓寶寶認識了不少顏色，還因為爸爸媽媽的參與而學會了分享，一舉三得哦!
策略三：故事戰略
把吃多了糖會得蛀牙的事實編成故事說給寶寶聽，讓寶寶對吃太多醣的壞處有一些瞭解。藉此機會引導寶寶養成早晚刷牙的好習慣。
策略四：糖果替身
市面上有很多可以幫助防止蛀牙的天然甜味劑，比如木糖醇。給寶寶吃這樣的糖果，爸爸媽媽也就不用但心了。還可以給寶寶多吃水果，因為也是甜的，寶寶一般都比較喜歡。
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