流雲
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#1 [孕產小百科]孕婦避免妊娠紋 懷孕期間如何做？
妊娠紋是很多孕婦都有的問題，初期出現時呈現粉紅色，等到後期就會轉成銀白色，此時要補救就顯得非常困難。為了預防妊娠紋，準媽媽在懷孕期一定要多喝水、多運動，並且時常滋潤身體皮膚，才能保持彈性。
一、懷孕期間如何避免妊娠紋？
1、飲用大量水分
喝水對身體絕對是有好處的。懷孕期間妳需要遵循每天喝水6~8大杯，這樣可以幫助妳的身體排毒，還可以幫助皮膚應付伸展的壓力。妳可以多吃含水分高的蔬果，像是西瓜和黃瓜。
2、多攝取維生素
維生素A、E和C對妳的皮膚非常好，維生素A可以修復皮膚，維生素E可以保持皮膚膜完好，維生素C可以生產膠原蛋白。此外，妳還應該攝取ω-3脂肪酸。可以讓皮膚自然有光澤。
3、按摩滋潤皮膚
懷孕期間，妳的肚子、兩側、腰部、大腿和小腿很容易出現妊娠紋，因為這些區域會隨著寶寶成長承受壓力。使用專門的妊娠紋霜或是天然油來輕輕擦拭這些區域，每天反覆擦拭。
4、皮膚要去角質
去角質是從皮膚表層去除死皮的好方法。它可以促進該區域的血液循環，並防止妊娠紋形成。專家表示，去角質和保濕皮膚一樣重要。
5、搭配規律運動
懷孕期間運動有很多的好處，除了可以讓分娩更輕鬆，還可以幫助妳的皮膚保持彈性，調節並增加體內循環，幫助妳呼吸更多的氧。專家表示，去角質和滋潤一樣重要。
6、要治療妊娠紋
如果妳採取了這些預防措施，妊娠紋還是出現，那麼就趁它們還是粉紅色的時候，好好照顧它們。最好的方式就是使用定期椰子油塗在上面，如果妳想使用處方藥，最好諮詢醫生。
二、懷孕期間最常見的皮膚問題
1、臉上出現痤瘡
臉上有痤瘡是許多孕婦常見的問題，因為荷爾蒙的變化，所以皮脂腺會分泌大量的油脂，導致臉上很容易出現痤瘡。
2、皮膚暗沉無光
這也是因為荷爾蒙的影響，所以孕婦的皮膚會出現色素沉澱，導致臉上可能會有黑斑，或是某些區域顏色深沉，如嘴角。
3、非常容易搔癢
孕婦的皮膚因為不斷的拉伸，所以會產生搔癢感。有時候也可能是因為皮膚變敏感，所以會很容易過敏。
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