health101dr
資深會員
 
積分 4970
發文 501
註冊 2015-2-10
狀態 離線
|
#1 [閒聊]預防骨質疏鬆不要懶 常動順便儲骨本
根據臨床統計，有高達5成以上骨質疏鬆症患者，是因髖部骨折造成行動不便，甚至長期臥床。骨科醫師表示，骨質疏鬆症因早期無明顯症狀，因此容易被人忽略，籲民眾預防骨質疏鬆最好的方式，就是日常飲食攝取足夠的鈣質，以及多從事負重運動來「儲存骨本」，假若不幸罹患骨質疏鬆則要避免跌倒。
「骨骼如同身體的鋼筋，骨質疏鬆等於鋼筋品質不佳，一不小心就會骨折。」骨質疏鬆症是無聲的殺手，平時沒有任何徵兆、也沒有症狀，因此更需要主動留意，平時多補充鈣質與運動。骨質疏鬆症臨床統計發現，高達60%骨質疏鬆症患者，因髖部骨折造成行動不便、無法行走，甚至長期臥床等種種失能狀態，故不可不慎。
衛生福利部嘉義醫院骨科醫師郭亮增表示，一名80多歲的盧姓老翁，平日喜愛戶外運動，行走自如，最近在浴室不小心滑倒，造成髖骨骨折，才發現罹患骨質疏鬆症。他說，骨質疏鬆症嚴重時會引起失能、生活無法自理，在預防醫學的年代，「預防勝於治療」是治療骨鬆的黃金法則。他表示，骨質疏鬆首重預防，也就是所謂「儲存骨本」。民眾可趁年輕時，養成規律的運動習慣、充足的日照、攝取足夠鈣質及維他命D來「儲存骨本」，而且這個動作永遠不嫌遲，不可認為自己年邁而不做。
很多人都誤以為只有女性才會有骨質疏鬆症，但事實上，不論男女都會發生骨質疏鬆症，只是婦女罹患的機會比較高。根據統計，女性罹患骨質疏鬆症的可能性高出男性6-8倍，特別是45歲以後的女性，由於卵巢的功能逐漸退化，產生的雌激素日漸減少，因而造成骨質流失加快，導致骨質偏低或是骨質疏鬆，進而大大增加晚年骨折的機會，因此不論男性或女性提早保養骨骼絕對是不可忽略的課題。。
【101創業大小事／整理報導】
文章轉載自→http://www.101media.com.tw/content/F8W94hxx9grKSjWNFYiXZWCYy72Ht2
|
|
