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#1 “真的是素顏？”揭女星護膚的四大準則
“真的是素顏？”揭女星護膚的四大準則
Wow!NEWS-2016年03月02日 上午08:33
bnt新聞訊 女星們通過自己的SNS上傳日常生活照已不再是新鮮事了，這其中最為常見的就是“曬素顏”。
她們那無暇、潔凈的肌膚令人不禁贊嘆“這真的是素顏嗎？”，若能堅持每日細致的護膚，並掌握護膚的正確方法想要擁有女星般的優質肌膚並非不可能。
雖然每個人擁有的肌膚狀態有先天因素所在，但後天的護理也起著直接的作用。尤其是像現在這樣由冬季過渡到春季的換季期的天氣反複無常，肌膚也會隨著變得敏感起來，需要更細致的護膚。
除了從生活中的小細節處護膚外，每日細致卻不繁瑣的家庭護膚也必不可少。
護膚準則 1 充分地攝取水分
人體細胞的70~80%都是靠水分提供運作的。當人體的水分不足時不但可給健康帶來不良的影響，肌膚內的水分不足也會加速肌膚的老化速度，輕易招來肌膚疾病。
相較咖啡、果汁、碳酸飲料等更建議飲用純凈水，並每次少量但多次飲用。一個成人一天的飲水量建議維持在2L左右最為適中。
護膚準則 2 堅持健康的飲食習慣
食物對肌膚的影響可謂是直觀的，建議將飲食的主旋律以新鮮的水果與蔬菜代替辛辣或是熱量較高的食物。
尤其是應戒掉吃夜宵的習慣不但會給腸胃減少負擔，也會令肌膚更加健康。肌膚從晚上10點起是再生機能活動最旺盛的時間段，建議在從這個時段起禁食並進入睡眠，肌膚會被明顯的改善。
護膚準則 3 保持充足的睡眠
充足的睡眠可有效激活肌膚的能量。若睡眠時間過短，即使是堅持充足的水分攝取與健康的飲食，肌膚依舊無法保持最健康的狀態。科學研究表明睡眠最適宜的時間是7~8小時左右，最少不得低於6小時。
值得註意的是，夜間護膚是打造健康好膚質不可或缺的條件。為了節省時間，建議使用睡眠面膜或是傳統式的面膜。推薦由天然成分制成的面膜貼，不但無刺激肌膚的後顧之憂，還可將產品內的有效成分更快速並無保留的傳遞給肌膚。
護膚準則 4 堅持每日細致的家庭護膚
若想打造出明顯們般的健康好肌膚，每日細致的家庭護膚必不可少。若嫌護膚步驟麻煩可學會活用擁有綜合性護膚功效的面膜產品進行護膚。
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