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#1 [其他]別輕視這些小傷痛 「媽媽手」也會讓你痛不欲生
年後開工兩個禮拜了！這些困擾還在嗎？馬偕紀念醫院復健科醫師李俊瑩表示，日前診斷一名40多歲的家庭主婦年前大掃除後，右手腕疼痛不已，痛到沒辦法擰毛巾，從手腕一路連著痛到拇指，讓她過年連最愛的麻將都打得意興闌珊。超音波檢查發現患者大拇指肌腱腱鞘發炎腫脹，也就是俗稱的「媽媽手」。醫生建議進行物理治療，約2週即可痊癒。
俗稱的「媽媽手」，正式醫學名稱為「狹窄性肌腱滑膜炎」，症狀為大拇指根部靠近手腕處疼痛、無法使力，造成原因是長時間重覆性的拇指及腕部動作後，容易過度剪力及摩擦產生傷害，嚴重時肌腱滑動受限，造成大拇指背側肌腱本身或周邊腱鞘發炎，於是大拇指根部靠近手腕處疼痛、無法使力，有時伴隨輕微腫脹，使用大拇指抓握東西時更痛。
李俊瑩提醒，若有「媽媽手」症狀的患者，初步要先避免再做會引起疼痛的動作，並先自行冰敷，若症狀持續或疼痛嚴重，則建議至復健科接受治療，針對急性肌腱腱鞘炎，口服非類固醇消炎藥物，輔以冰敷及電療等物理治療，約2週內即可康復。他也說，除了做家事造成的「媽媽手」外，也有因工作需長時間使用雙手的作業員、廚師等，加上近年3C用品普及，不少年輕人出現「3C手」情況，建議民眾持續進行保健運動，預防勝於治療。
另外醫師也呼籲，減少長時間過度使用手部動作，或是使用護腕避免手部肌腱過度收縮，維持正確姿勢才是治本之道。持續進行保健運動，包括手腕部伸展及肌力強化運動，才不會又因重複使用拇指工作，造成局部肌腱發炎。
【101創業大小事／整理報導】
文章轉載自→http://www.101media.com.tw/content/aNfEwgc6k7IgOH3CkL6ludM55scs6U
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