澄澄
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但願人長久，千里共嬋娟...
  
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#1 你有不快樂的權利
容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。
暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。
電影《美國心•玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！」「我今天絕對可以成交！」她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一邊激勵自己。
的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。
認真的女人最美麗，沒錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛哭失聲。
人生中常有過渡期
老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露人性中最柔軟、最真實的一面。
如果，你盡了一切努力，結果仍不如人意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！
我認為：容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身心發展。
暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。
不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關。或是你在感情生活中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步找出可以對症下藥的解決方式。
聰明才能察覺不快樂
有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。
還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞。
適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。
接受自己不快樂的事實
你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不快樂當作攻擊別人的武器。
發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應付的場面。
我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」
在校園演講時，碰到過一位男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」
你才能讓你重拾快樂
我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是自己造成的。
有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重拾快樂的，也唯有你自己。」
如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。
請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務。
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When you focus on growth being adventurous and enriching , as opposed to threatening, you can't help but thrive. |
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2006-5-3 07:14 PM |
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jeff252
高級會員
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#2
馬齒徒長, 一事無成.
 , 趕快回家去大哭一場喔!
[ Last edited by jeff252 on 2006-5-3 at 09:28 PM ]
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2006-5-3 09:25 PM |
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tsaiyaya
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2006-5-5 12:01 AM |
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luies545
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卍卍南無阿彌陀佛卍卍
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2006-5-5 12:35 AM |
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白猿
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#5
唉~該去看醫生囉
哪家醫生較有名勒
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2006-5-5 06:01 PM |
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寶妮
基本會員
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#6
說的很貼切 每個人都有不快樂的權利
誰不喜歡笑臉迎人~~
""世界上能讓你不快樂的人，只有你自己""說的是有點道理
但好像通常都是別人讓自己不開心~~~切
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2006-5-6 12:39 AM |
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VIN123
區版主
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 #7
不快樂是自己的事 不要影響到他人
所以我選擇獨處
快樂是要自己尋找的
一杯咖啡 一首好歌 一篇文章
都能讓人回復好心情
感謝您的快樂分享
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2010-1-12 05:22 PM |
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xp20060726
榮譽會員
隨緣放下,輕安自在.
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#8
心理的壓力必須做適當的紓解而不是壓抑,就如同滔滔洪水需要疏導不是防堵一般的道理;因為壓抑只是暫時的排解不是根本的解決,壓抑久了也會積廢成疾的.紓解心理壓力有許多方法可尋:例如--
1.暫時放下身邊的煩人工作,聽聽優美柔和的音樂,或欣賞自己喜歡的圖畫-雕塑等,都可以轉移心中壓力.
2.了解壓力形成的癥結,可以隨緣的放下,心中自然開朗起來.
3.壓力有時後是出自心理的素質:如EQ的高低,挫折容忍度的排解力,自己常喜歡比較的原故等.
總之,心理的壓力需要排解掉,不可以總是壓抑著,轉移或轉化是更高階層的修養功夫喔!
感謝 澄澄版大的分享!!
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2010-1-12 11:39 PM |
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HYJI
基本會員
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#9
"世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。"
"世界上能讓你重拾快樂的，也唯有你自己。"
快樂不快樂,是你自己選擇的.有時換個角度思考,就會有不同的感受.
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2010-1-13 09:06 AM |
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kuogem
一般會員
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 #10
有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重拾快樂的，也唯有你自己。」
是自作自受 ???
還是因緣果報 ???
"一杯咖啡 一首好歌 一篇文章" ,
外加一份好收入 . 沒有不快樂的權力 !!!
kuogem大您好:
請勿複製他人的回文做為回文,每個人都有自己的思考模式,那樣做法是不尊重別人喔!
[ Last edited by xp20060726 on 2010-1-13 at 04:29 PM ]
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2010-1-13 02:49 PM |
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kuogem
一般會員
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#11
對不起啦 !
只是對那段話兒有所感觸 , 真的無意冒犯喲 !
感謝板主的指教 .
本版區有賞有罰都依版規而行,歡迎您的來訪,有分享就有加分喔!
[ Last edited by xp20060726 on 2010-1-14 at 01:45 PM ]
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2010-1-14 11:17 AM |
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