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#1  [E書分享] 《冥想獨一無二的放松術》(英)仁森(11.84 MB)



《冥想:獨一無二的放松術》帶你輕松掌握最正確的冥想放松的方法。冥想無處不在，有坐禪的冥想，有站立姿勢的冥想：有舞蹈式的冥想，還有祈禱、讀經或念誦題目式的冥想，《腦內革命》作者春山茂雄先生甚至說：看部喜歡的電影、聽聽最喜歡的音樂（古典、爵士）或是興奮地計劃自己的未來，都中算是冥想的方式。

關於冥想
冥想的起源
悟佛
進入冥想
冥想的好處
學會平靜思想
何時冥想
冥想前的准備
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初學冥想
如何放松
正念和覺知
曼陀羅
聲音冥想
結束冥想
感動自我
你是能量
冥想的選擇
促進自尊
激發創造性
處理情感
自我調適
靜修方法
開始靜修
為自己休息
讓冥想提高生活質量
運動冥想
瑜伽
氣功
太極拳
合氣道
舞蹈
茶道
插花


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2012-12-16 07:27 PM
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