網際論壇 - 花漾女人館 - 女人俏俏話 - [職場百態] 職場女性,饒了自己吧!
» 遊客:  註冊 | 登錄 | 會員 | 幫助
 

免費線上小說
動漫分類 : 最新上架熱門連載全本小說最新上架玄幻奇幻都市言情武俠仙俠軍事歷史網游競技科幻靈異 ... 更多小說

作者:
標題: [職場百態] 職場女性,饒了自己吧! 上一主題 | 下一主題
  RING
  區版主 
  涉江而過 芙蓉千朵


 
  積分 18876
  發文 1195
  註冊 2005-9-6
  狀態 離線
#1  [職場百態] 職場女性,饒了自己吧!

最近,我跟一位才30出頭就當上主管的女性朋友聚談,一年多不見,她改變很多,不再像以前般悲憤抱怨老板把沉重負擔交給她、三十多歲沒有男朋友、沒有時間給自己……,反而開心地談工作計劃、帶團隊的心得、以及買了新車帶老媽出去玩的欣慰,覺得人生很美好。

我探問原因。她說﹕“我想通了,我決定饒了我自己。”

好一個“饒了我自己”﹐我為眼前這位新女性喝采!

你有沒有這樣的經驗,原因不明的半夜醒來,思緒漫遊憂慮過一陣才又昏沉睡去。這個憂慮大約不出以下範圍:

不夠多、不夠好

包括:錢還賺不夠存不夠、時間不夠用、工作上還有個細節做得不夠完美、家裡最近不夠乾淨、小孩的功課最近盯得不夠緊、老公(或男朋友)最近不夠愛我、減重行動最近不夠堅持、沒有男伴(或沒有兒女)人生不夠完整……


好景不常、好運總會用完的

快樂時光總是過太快,目前過這麼幸福的日子大概不會長久……。有時無意識地想破壞自己的好運,只為了證實自己的想法是對的,比方明明很愛另一半,偏要三不五時找題材跟他吵吵架。


我真有這麼傑出嗎?會不會哪天被拆穿了自己只是三腳貓?

我們常很擔心自己還不夠優秀,那些稱讚我們的人只是暫時被我們蒙昏頭而已,搞不好哪天我被拆穿根本不是理財高手、不是寫文章的料?


好倒霉,每天都有不如意的事

車子又要送修了、老板總在下班前扔事情叫我做、每次都是差幾秒鐘沒趕上公車(或地鐵)、拖了很久的報稅資料堆得亂七八糟且表格還沒填、一大堆e-mail還沒處理……

常想人生裡的不足,使人習慣性地生活在不安陰影下,不肯饒了自己,可能你我多少都有點癮頭。

原因可能如下:

從小凡事必用搶的(從搶肉鬆配飯,到搶好學校的名額),否則就會拿不到;常被父母老師長官提醒“你還可以更好些”,覺得自己真是不好傑出、不夠努力;多想多擔憂總比不擔心來得正當些,因為縱使結果仍不太好,但心理上覺得我有盡責,不必自責過深……。

我同時也注意到,很多針對女性的商品廣告強調,“你值得用這產品”、“你值得疼惜自己”、“你值得花錢縱容自己”……,鮮少看到針對男性的廣告要用這樣的措詞。似乎這樣的傾向常見:男人較常高估自己,女人卻常低估自己,難得有個能實際衡量自己的女性,大家就叫她是“女強人”。

美國心理學家布洛克曾對301個高三學生做心理測驗,發現雖然女生的學科成績一般多比男生好,很多人甚至已拿到西屋獎學金,但自信心不如男生。有些明明是班上前幾名,卻老要強調自己還有不擅長的部份,動輒說,“哦﹐我還有xxx部份不太懂。”男生就不一樣了,他們大多數時間一有機會,就盡量強調自己會的部份,而對不太擅長的部份幾乎絕口不提。另位社會學家馬林卓克也有研究發現,女性通常不如男性樂觀;忍受焦慮的程度也不同,女性顯得不如男性。

比如常見家中女性存錢,反而男性花錢較隨興,可能女性生長在視女人為弱者的文化裡,習慣悲觀思考,傾向不敢得意忘形;也可能天生女性比男性實際,擔心的事比較多。另外也有社會學與心理學界推論,可能跟社會最近幾十年才給女人控制權有關。女性得學習感覺自主掌握自己生活,是最近才發生的嶄新經驗。

如何饒了自己,需要養成習慣:如果過去經驗一再提醒你,你不值得每天都快樂,那得自己建設一下自己的心理,天天提醒自己,“我當然值得過得幸福快樂,事情會愈變愈好的”。有人建議在鏡面或桌上貼紙條提醒自己每日復頌幾遍(我的試用經驗,覺得還滿有效的)。

被別人稱許時,別否決或懷疑,而應寫下來,當做證據或收據般存起來,誇張點則是寄給你在意的人,目的在“更擴大增強自我信心”,提醒別人繼續給你稱許,大家來互相一下。愛用電腦的人,不妨存進“增強自信”的檔案裡,供自己隨時進去看看,給自己打打氣。


人生是很多點滴的小快樂與小成就

我們每天都陷在很多瑣事裡,注意力被移轉,以致看不見或記不住自己每天其實都有達成這個那個的小成就、以及人與人之間互動的快樂時刻,這些一點一滴的小成就與快樂小片刻,就是快樂人生。但大部份人卻強調追求特別成就與特殊時刻,結果就老在覺得自己一無所成毫無快樂,就是不肯饒了自己。太近看,看到一棵樹,往後退一步,才能看到整片林子。太近看地鐵,看到一節車箱,裡面又擠又亂,往後退一步,才能看到整列地鐵,整潔明亮快速駛來,接你奔赴下個成功地方。

下次又有害怕時,問自己,最糟糕的情況會怎樣。你會發現,其實沒那麼大不了,在斷言自己不會一直好運或幸福之前,先問自己是根據過去的經驗還是現在的事實,而做出這樣的論點?不看自己沒有的,多看自己有的。






2010-10-5 09:30 PM
查看資料  發短消息   編輯文章  引用回覆
  mjackson
  一般會員 
 


  積分 402
  發文 58
  註冊 2011-3-4
  來自 澳大利亞
  狀態 離線
#2  

我想他只是個球表現的一個人吧

2011-3-7 03:31 PM
查看資料  發短消息   編輯文章  引用回覆

可打印版本 | 推薦給朋友 | 訂閱主題 | 收藏主題

論壇跳轉選單: