b0410
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#1 [養生保健]頸椎壓迫症候群
頸椎壓迫症候群與頸椎退化和姿勢不良有關。形成成因包括姿勢不良、頸部不當使用、頸椎退化等。常見族群為老年人以及上班族。
頸椎壓迫症候群患者症狀常見包括脖子僵硬、肩背部沉重，甚至有頭痛、頭暈、視力減退、手腳酸麻、上肢無力感等。除了頸部，疼痛也容易放射狀延伸到上肢、手臂。當頸部往後伸或咳嗽，會使疼痛感加重。除了老年人族群，因為頸椎退化，容易造成頸椎壓迫症候群問題。許多上班族長期姿勢不良，或是經常必須從事文書處理工作、長時間低頭者等，頸部沒有經常活絡一下，也容易發生頸椎壓迫問題。因此建議，平常應維持良好工作姿勢，如頭勿過度前傾、坐姿應肩部放鬆自然下垂、腰背緊貼椅背，且坐椅的高度要適當。工作一段時間應有適當休息，最好每個小時至少休息3~5分鐘，做做伸展操。尤其是頸部、肩膀伸展運動。
在西醫中通常對於處理頸椎壓迫症候群都是以消炎藥與肌肉鬆弛劑為主要治療方法，因此只能針對問題表面作處理。
而在中醫穴道學上調理頸椎壓迫症候群則以舒筋、活血止痛為原則，並著重於通經絡，讓氣血順暢，讓身體調整到最佳狀態。相關穴道部分以局部穴位的大椎、風府、風池、肩頸、天柱穴等有助於疏通經絡、調理氣血。
<相關穴位>
風池穴：在腦空之後部，髮際凹陷處
肩井穴：後頸跟部與肩膀中央凹陷處
大椎穴：介於頸部會動與不會動的頸椎突起正中央
更多肩頸椎保健資訊:阿瀧的幸福小館
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