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#1 [兩性]熱情做愛10分鐘
一項調查指出：美國近30歲的一代，每星期性交兩次以上的人有50%；可是50歲以上的婦女，一年內完全沒有性交的人竟有40%。這個調查也發現，80%的人都希望能有更多機會做愛。
50歲以上的婦女不能享受性愛之樂，主要有兩個原因：首先是男伴不舉，或舉而不壯，無法達成任務。這大概就是為什麼“偉哥”一面市就大受歡迎的原因吧。男性年過50有許多慢性病，服用藥物使他們“性”能大減。其次是女性一過更年期，就失去動情激素“供應”，陰道會變得乾澀，若不使用潤滑膏或補充性激素，性交會帶來相當的痛楚，也就失去性趣。
英國布雷斯德大學傳染病理教授佛朗克博士，以918名男性為研究對象，他們的年齡介於45歲到59歲之間，這也是男性開始罹患心髒病的階段。
調查開始時，這些人都做過詳細的身體檢查，而後由專業人員開始查詢記錄這些人的做愛次數，每年訪問，持續做10年的記錄。
10年期間，其中150人死亡，有67人是死於心髒病。佛朗克與他的同伴仔細分析他們的資料，想找
出性交次數的多寡是否是死亡的原因之一。
結果卻出乎預料，那些經常性交的男性的死亡率，比不喜歡做愛的少一半，也就是說，喜歡而經常做愛的男性比較不會因為心髒病而死亡。
佛朗克的解釋是：做愛能促進心臟血管的機能，因做愛時心跳會加速到每分鐘130次。男性若能有好的性生活，常常比較快樂，也比較沒有精神壓力，做愛時輕鬆愉快，能得到身心上的滿足，也更有自信。
做愛除了能促進心血管機能外，對身心還有其他好處如：能增加血液的流通，促進皮膚的光滑與柔和。經常射精的男性可以降低患上前列腺癌的機率。能夠刺激因多芬（endorphin）的釋放，可以睡得更好，有愉快感。同時也是燃燒卡路里的好辦法。床上運動，熱情做愛10分鐘，大約可以消耗50至60卡路里。此外，性愛也能使肌肉變得更為結實。
所以，只要男歡女愛而又有體力經常做愛，對人的身心健康是大有幫助的；當然事情總有兩面，縱慾過度，也會使身心失去平衡。
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