網際論壇 - 生活常識 / 智慧集 - [資訊快遞]中暑時多喝運動飲料? 醫師:大錯特錯
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標題: [資訊快遞]中暑時多喝運動飲料? 醫師:大錯特錯 上一主題 | 下一主題
  0jqka
  區版主 
  百世經綸、邪心魔佛



 
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  註冊 2006-3-7
  來自 雲渡山 連天峰迴元洞
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#1  [資訊快遞]中暑時多喝運動飲料? 醫師:大錯特錯

炎炎夏日如果不小心中暑,可別以為緊急補充運動飲料最好!醫師警告,這是大錯特錯的觀念,因為中暑後身體缺乏的不全然是電解質,拼命補充含有電解質的飲料,當心適得其反。

頭頂上太陽熱到不行,如果不小心中暑,第一時間的急救處理最重要,不過該怎麼做呢?

民眾:第一個應該先喝運動飲料,補充電解質。民眾:中暑的時候,應該先喝運動飲料。民眾:需要水分,多補充水分。

冰冰涼涼的運動飲料,幾乎是民眾夏天流汗後的第一選擇,不只喝起來舒服,裡面還加了鈉和鉀等許多電解質,不過適合在運動後補充的飲料,卻不見得能在中暑後喝下,因為拼命補充的後果,只會增加身體負擔。

台大營養部主任鄭金寶表示,中暑之後,有些人流出來的汗有時是屬於比較「無鹹」的那種,這時候就不建議補充含有電解質鈉的東西,因為補充了以後,難免會增加鈉的攝取量,血壓方面恐怕會有影響。

尤其如果本身就有高血壓問題,攝取過多的鈉後果不堪設想,如果真不小心中暑,醫師建議,2公克的鹽加上240CC的水是最好的急救飲料;第二選擇則是水,補充水分之餘,還要將患者移到涼爽的地方。





世事如棋,乾坤莫測,笑盡英雄
2007-6-20 06:00 PM
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  huam
  一般會員 
 



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  發文 41
  註冊 2006-4-14
  來自 台灣
  狀態 離線
#2  

謝謝你這麼正確的解答~~感恩喔

2007-7-13 04:48 PM
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  xp20060726
  榮譽會員 
  隨緣放下,輕安自在.



 
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  發文 8761
  註冊 2006-7-26
  來自 無緣大慈,同體大悲.
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#3  感謝您們的分享!

舉凡是在夏天裡,人感到頭暈腦脹的,或者突然頭部一陣暈眩等的情形,
都可稱為"中暑",嚴重的可能中風或死亡呢?


一般人誤認為"中暑"無所謂,找些清熱的藥草或喝青草茶便充當了事,
您如果這樣想就大錯特錯了,中暑可類似"中風"呢?只是較輕微罷了!!


正確的方法應該是:趕快寬衣解帶,先喝些清涼劑--如蜂蜜加水調合喝下,
於太陽穴處塗抹薄荷或萬金油等---然後趕快就醫診治.


可別以為只是中暑,有什麼大驚小怪的,疏忽了治療的黃金時刻,若延誤
診治,日後可能有嚴重的後遺症.如頭風症,巴金森症等,都是年輕時後的疏
忽所帶來的後遺症.您不可不小心!!


感謝您提供的分享!!!

[ Last edited by xp20060726 on 2007-7-14 at 01:50 PM ]


2007-7-13 09:50 PM
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  51kevin
  中級會員 
 



  積分 703
  發文 67
  註冊 2007-3-7
  狀態 離線
#4  

有個方法可以分享給大家
這是一般登山的朋友都知道的
當你流汗很多時候、請隨時注意額頭上的汗水的味道
如果你嚐起來,額頭的汗水已經沒有鹹味的時候
這時請立即放下你任何的工作,立即補充所謂的運動飲料或鹽
因為你身體裡的電解質已經流失過多,若不停止流汗,並讓身體休息
你就會「中暑」
輕的只是頭暈,休息後就沒事,重的可是會休克而致命!
炎炎夏日常中從事戶外工作者會流失大量汗水的人要注意!


2007-7-14 10:44 PM
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