xp20060726
榮譽會員
 
隨緣放下,輕安自在.
   
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註冊 2006-7-26
來自 無緣大慈,同體大悲.
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 #3 對腸胃機能的認識
東方人士罹患胃病的較多,也可能與生活習慣或飲食有關.
人體的衰老大原因,係由便秘造成有關,因為大便久留在體內
不排泄,就會產生毒素侵害五臟六腑中毒,造成各器官逐漸老
化.
所以,平常要:1.多運動2.多喝開水3.多吃蔬果,可以促進正常
消化.
[保養胃腸方法]:
1.不饑不食
2.食八分飽.
3.食物要細嚼慢咽不要急.
4.用餐後情緒保持清鬆,多休息--多喝開水--吃些水果以助消化.
5.酒後必要食飯,以免傷胃腸.
一般人只知道洗澡保持外表清潔,而不知體內胃腸更要經常洗刷
排除廢物的工作,這就是食不過飽,讓腸胃休息不要過勞,而且也
讓膽汁做適度的收縮,每天至少要讓它收縮三次以上;同時積存在
胃腸的食物廢棄物不要產生發酵,使它能夠正常的排泄出去--也
就是說要正常排便,更不要積存宿便.
[胃腸痛脹氣翳]:
此症乃胃腸充氣症,患者不論是饑是飽,經常都會感覺有氣脹實--
腹內膨脹--胸滿氣促--辛苦非常,若噯氣及放屁後,便會感覺輕鬆一
些,此病多半由於消化不良或空氣走入胃腸中,胃腸內氣體過多之
故.
現今此類患者很多,特別提出來與大家分享,今一帖藥方與之,請參
考服用:
炒枳壳--大腹皮--花檳榔--台烏藥各三錢,用水二碗煎至半碗,空腹
時溫服.本方擅能疏散氣體,一服便能消除脹翳--寬胸解鬱,忌吃各
種豆類--芋頭蕃薯--牛奶甜品,尤其現流行之奶茶或冰茶類,其餘如
糯米--蛋類--肥膩--橄欖等勿多食.
經常保持輕鬆的心情,樂觀進取的態度,勿暴飲暴食,口味勿過重--酸
,辣,甜,鹹應適量即可,多運動少食----是為養生健體之秘訣.
感謝您提供的分享!!!
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