傑斯
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#1 [養生保健]女性所忽略簡單且必要的健康檢查
今年做過健康檢查了嗎？可真正明白健康檢查的意義？
如果妳從未做過健康檢查，給妳良心的建議，花點小錢，了解自己的健康狀況吧！
許多公司每年有補助健康檢查，對員工來說，檢查只是例行公事，
有些人甚至不覺得健康檢查的有其必要性，
但基礎的健康檢查卻是讓妳及早發現疾病徵兆，及早治療最好的方式，
而且可以藉此了解自我健康狀況，了解自己身體的弱項，日後進而加強之；
許多慢性疾病都可經過健檢而找出蛛絲馬跡，如高血壓、糖尿病、心臟病等。
健檢的優點在於，在這些徵兆尚未變成疾病前，先積極「殲滅」之，以長保健康。
什麼時候應該做健康檢查呢？振興醫院健檢科林雨亭主任表示，
有三個因素要列入考量：個人身體狀況、家族病史、地域性的流行病學。
個人身體狀況如有肥胖、體重減輕、倦怠乏力等；
家族病史如有糖尿病、高血脂、癌症等；地域性的流行病學，
如台灣的B型、C型肝炎感染狀況；有上述因素者，就要提早作健康檢查。
一般來說，20歲左右可以作1次一般的抽血檢查，
項目包括血液常規、血糖、B和C型肝炎、肝功能、膽固醇、三酸甘油脂、
腎功能、尿酸，作為個人的健康檔案，如有異常情形，再針對異常情況來追蹤；
30歲左右可以考慮作1次全身檢查，詳細了解個人目前狀況；
30∼40歲之間，每2至3年作一次健康檢查，來掌握身體狀況，
40歲以上則考慮每年作1次全身健康檢查，以隨時掌握個人的身體情況。
最基礎的健康檢查
一般抽血檢查
Check！1次╱1年
血液檢查包含兩方面，
（1）一般疾病的篩檢，如貧血、白血病、血小板缺少等。
（2）身體功能部分，檢驗現代人的文明病，有無糖尿病，
或血糖、肝功能指數、尿酸、血脂是否過高。若以上檢測指數有過高的傾向，
那許多潛在疾病就在等著妳囉！高血壓、動脈硬化、冠狀動脈疾病，
這些都是衍生而來的問題。
只要1小管血液就可以進行很多的檢查，透過檢測，
能在疾病突發先兆時，及早控制，以痛風而言，
在發生前會持續好幾年有尿酸指數偏高的現象，若有定期健檢的觀念，
透過血液檢查就能先處理尿酸問題，而之後的痛風也不會發生。
註：血清屬於比較昂貴的檢查，其目的在於檢驗類風濕、B肝、C肝與癌症篩選。
牙齒檢查
Check！1次╱6個月
應該養成牙齒固定檢查的習慣，可將它視為每半年牙齒大掃除、總整理，
洗洗牙，清除牙結石，看看有沒有牙周病、牙齦發炎等。
但在健檢項目的口腔檢查，重點在於篩檢口腔癌，
看口腔內部有無白斑或咬合等問題，而非牙齒健檢。
眼力檢查
Check！1次╱年
眼睛主要是檢查視力有沒有嚴重退化和眼壓是否過高。
眼壓過高可能導致青光眼，視力模糊衰退，要考慮是否有近視、白內障等問題。
若沒有特殊眼睛狀況發生，通常1年1次檢測就已足夠，
但若突然發現有飛蚊症或急性變化，就該立即檢查。
聽力檢查
Check！1次╱年
聽和說是對外溝通最重要工具，因此聽力當然屬於必要檢查項目之一。
以一般檢查來看，主要測音差和音頻等，看有無退化現象，
因為大部分聽力障礙的發生是無形且漸進的，等察覺時情況已比較嚴重了。
另外對於特殊職業，常處於噪音環境下工作者，
要特別檢查噪音對其聽力是否有造成聽力退化的傷害。
*該怎麼選擇健康檢查呢？
目前不僅醫院，許多健診中心都推出健康檢查的套裝行程，
從數千元∼到十數萬元不等，令人咋舌，
難道健康一定要用大把的金錢才能堆砌出來的嗎？
一定要一擲數十萬才能檢查出端倪嗎？
醫師建議應該針對自己的身體狀況去選擇，如果不清楚，不妨先和醫師面談，
將妳的需求告訴醫師，也許妳只需要一般、最低等的檢查就足夠了，
何需花大錢？或者妳本身有家族史的背景、特殊疾病等額外狀況，
醫師也會針對此，給妳最好的建議。往對的地方檢查，才能抓到問題點。
和女性健康息息相關的檢查項目
乳房檢查與乳房攝影
Check！1次╱年
通常等經期結束，婦女就該自我做乳房檢查，撫摸乳房不需要害羞，
了解乳房變化對自己絕對有好處，
只要覺得有硬塊、額外增生物質或不正常分泌物，就該上家醫科或健檢中心檢查。
乳房檢查多半是護士陪同、醫師觸診，檢查有無特殊組織等，
目前健保給付的方式為50歲以上的婦女，3年補助1次乳房攝影。
但因為現代生活與飲食習慣改變，乳癌發生率高，檢查頻率應縮短為1年1次，
若有纖維囊腫者檢查時間為半年一次。
林英欽醫師建議有家族史背景者，
年滿30歲以上就要檢查，一般人可延至35∼40歲。
子宮頸抹片檢查
Check！1次╱年
只要發生過性行為，就要開始做子宮頸抹片檢查囉！
採檢子宮頸周圍有無異常或發炎細胞，最重要的意義在於減少子宮頸癌發生率。
若有異常狀況，檢查縮短為1次╱3個月，追蹤觀看情形變化。
目前健保只給付30歲以上的婦女一年一次免費篩檢。
腹部超音波檢查
Check！由醫師建議
腹部超音波是較昂貴的檢查項目，不包含在一般健檢內。
有家族史（癌症）、本身有慢性病（高血壓、糖尿病、血脂偏高者）、
Ｂ型肝炎、體重突然往下降、肝指數不正常等可能需要進一步做腹部超音波檢查，
一般人不需要額外花錢做無謂的檢查。
骨質疏鬆檢查
Check！1次╱2∼3年
這項檢查主要是針對病態性骨質疏鬆，每隔幾年檢查，
看看自己骨質狀態是進步、還是退步。
林英欽醫師建議，由於停經後女性骨質流失速度加快，
不妨在停經前做檢測，停經後再做檢查，比較兩者數值，檢視骨質流失是否太高。
年輕女性愛白皙、不曬太陽、不愛運動的行為
，都可能造成骨質疏鬆，林英欽醫師建議平常多補充鈣片，減少鈣質流失。
胸部x光檢查
Check！1次╱年
這項檢查主要在篩檢（1）肺結核，（2）肺癌。
成為上班族或癮君子後，就要定期做x光檢查，
因為接觸大量不同的人事物與待在辦公室，都有可能因此感染肺結核。
在臨床上最常發現現象是有人連續幾年做檢查，結果都ok，
可是來年檢查卻發現罹癌，即便年年檢查都不見得能有效防癌，
但早期發現，早期治療，也能早點恢復健康。
體脂肪檢查
Check！1次╱年
體脂肪是測量皮下脂肪的比例，和BMI不同，BMI和身高體重有關係，脂肪無關。
由於整體的科學證據還不夠和廠商儀器規格尚未標準化，
林英欽醫師認為將測量結果當作參考，不需要慎重看待。
體脂肪高並不代表體內脂肪高，或這些都是不好的脂肪，
與其檢測體脂肪，不如自我觀察每個月BMI值有無增加。
值得注意的警訊
除了要定期健檢外，生活上的小事也別忽略喔！
林英欽醫師提醒，一旦有莫名盜汗、無名疲倦、體重下降、皮膚乾黃黯沉、
排便習慣改變、血尿、大量掉髮、牙齦流血……
只要和平常不一樣就先到家醫科報到，讓醫師根據症狀判斷，
哪些是不用擔心的，哪些是需要進一?確定，安排相關檢查。
*關於健康檢查
1.健康檢查前一晚，午夜12點以後，不吃東西、不喝水。
2.每年固定檢查時間，倘若今年是9月，來年最好是在7月∼11月間檢查。
3.以上健檢項目若不含腹波超音波和乳房攝影，花費大約只需1千∼1千5百元。
4.大部分的檢測內容，當天就可知道結果，
但因為子宮頸抹片檢查是針，對細胞做精密的檢測，要1星期才能看到結果。
檢查完後，醫師會告知整體健康狀況，若有異常狀況，可能就要繼續往下查。
林雨亭主任強調一個觀念，健康檢查固然重要，個人平常的保健更重要，
如均衡飲食習慣、規律持續有恆的運動、正常的作息以及喜樂的心，
乃是維護個人身體健康的重要因素。
定期的健康檢查才能隨時掌握身體狀況，所謂健康就是財富，
有了健康的身體，才能照顧家庭，發展事業，
也才能安排旅遊休閒的生活。健康掌握在自己，忙碌之餘，別忘了定期健康檢查。
【文／龔威銘】 【本文出自Woman's女性常春10月號 第51期】 2005/10/31
[ Last edited by clairvoyant on 2008-7-26 at 06:17 PM ]
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