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[閒聊話家常]腳踝扭傷無法痊癒？蔡昌學復健科提醒：「不處理恐成永久傷害」
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時間:
2018-8-23 12:05 PM
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[閒聊話家常]腳踝扭傷無法痊癒？蔡昌學復健科提醒：「不處理恐成永久傷害」
為何腳踝這個部位總是特別容易受傷？不論在運動或是在日常生活中，腳踝扭傷都是很常見的傷害，只要身體稍微重心不穩，不慎跌倒或踩空，都有可能導致腳踝扭傷。蔡昌學復健科表示，雖然大部分的扭傷都會在二到三週消腫消炎，但扭傷後處理方式若不正確，可能導致恢復期延長或是加重扭傷的發炎情形，不能輕忽扭傷後的嚴重性。
圖片來源/ shutterstock
在腳踝剛扭傷的急性期，通常會出現紅、腫、痛等症狀，扭傷當下應該要立刻停止走動，將受傷的腳踝抬高休息，並且使用彈性繃帶對患部加壓，若是疼痛難耐，可以透過冰敷降低疼痛感，但每次冰敷不超過十分鐘，當扭傷超過6小時以上就不宜再冰敷。蔡昌學復健科補充說明，以往腳踝扭傷都會提倡利用冰敷抑制發炎，但冰敷在近年來已經被證實對組織修復並無幫助，只能幫助患部消除紅腫疼痛的情形。
扭傷部位發炎與腫脹疼痛緩解時，可讓踝關節適度的活動，例如：讓腳離開地面，腳板上下左右輕微緩慢運動，幫助受傷的肌肉跟韌帶癒合修復，或是搭配熱敷方式讓患部加速痊癒。蔡昌學復健科表示，若是比較嚴重的腳踝扭傷，可搭配喜樂雷射對患部做深層肌肉舒緩，促進自我修復能力，或是利用震波治療放鬆肌肉、筋膜、韌帶，比起徒手治療更快速讓組織修復。
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有些患者扭傷看似恢復後，還是持續忍受關節疼痛或是重複扭傷等情形，這可能表示腳踝扭傷的部位並沒有完全痊癒。蔡昌學復健科提醒，若腳踝扭傷若沒有即時做好處理容易變成慢性扭傷，疼痛的情形也會延長，若是扭傷疼痛一直沒有改善，切記一定要到醫院做詳細檢查，否則重複扭傷嚴重可能導致踝關節不穩定，影響之後行走能力，甚至需要面臨開刀的問題。
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