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標題: [護理保健]女性最完美的洗澡方式 [打印本頁]

作者: triclosan     時間: 2007-5-19 07:42 AM    標題: [護理保健]女性最完美的洗澡方式

洗冷水澡有益於健康,但不是誰都適合。女性朋友如果經常洗冷水洗澡,會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來!而且還有女性喜歡洗完澡入睡,這並非健康之舉。 


  不宜洗冷水澡

  洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應盡量避免。女性因其特殊的生理原因,特別是在經期、哺乳期、懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調、閉經、腹痛,而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

  對於那些身體體質較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷水的刺激,會引發感冒、發熱等疾病。但是,可以長期堅持用冷水洗臉,促進血液循環,起到預防感冒、鼻炎的作用,還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。


  忌洗完澡就睡覺

  最好在睡前兩小時沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天隻能在睡前洗澡,可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,盡快入睡。


  女性月經期可以洗澡嗎?

  TIPS1.回答這個問題要看採取怎樣的方式洗澡。目前一致公認的是採用淋浴或擦浴。月經期子宮內膜脫落,宮腔留有創面﹔宮頸黏液被經血沖出,宮頸口微微開放﹔陰道內有經血停留,是細菌的良好培養基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞,再加以月經期全身抵抗力下降,盆浴時,污水及陰道中的細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染,故應該禁止。

  TIPS2.有些類似月經期的情況如宮腔手術、流產及分娩等,近期內也應禁止盆浴。


  女性最完美的洗澡方式:

  1.全身放鬆,浸入色彩斑斕、芳香四溢的泡泡浴中,喚醒你所有的感覺。

  2.將等量的按摩油和無味的清洗液相混合,倒入手中,將這種混合物涂在你的胳膊上,做一次迷你芳香療法按摩。

  3.用薰衣草鹽刷擦洗身體,然后洗一個熱水澡,這會使你肌膚柔嫩,睡眠充足。鹽會使水充滿芳香,油會使肌膚保持濕潤。

  4.把熱水倒入碗內,再放一點浴膠。把雙手浸入其中,手心要朝上,這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。

  5.不要將鮮花放在餐桌上,要把它們放在化妝鏡旁,這樣早晨一起來,你就會感到精神振奮。

  6.用一塊棉毛巾蘸上薄荷精油,放入塑料袋裡,一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。

  7.勞累了一天之后,讓自己洗一個恢復精力的熱水澡:將兩湯匙的小蘇打、一杯浴鹽和十滴薰衣草精油混在一起,放入充滿熱水的浴缸裡。

  8.隨時噴洒芳香療法的香氣,使自己緊張的神經鎮定下來。



來源:華夏時報       
  

作者: 澄澄     時間: 2007-5-20 11:50 PM
精油...饒了我吧,我一聞到精油的味道,一定會鼻塞導致一整晚難入睡...
作者: jsl5193     時間: 2007-5-21 07:35 AM
不論夏天、冬天,自已都洗溫水澡,

洗澡加點薰衣草精油,很不錯唷∼

自己也常這麼做,可全身放鬆,什麼都別想,

專心享受泡澡的感覺.

作者: alvin666li     時間: 2007-5-21 03:28 PM
雖然我是男生

可是我要說
 我家沒有浴缸
作者: wwtttdy     時間: 2007-5-23 11:51 PM
馬來西亞熱死了~
洗熱水澡根本就是"熱上加熱"哪= ="

作者: AlexChang     時間: 2007-5-24 10:39 PM
完美 !! 對某些人來說是一件奢侈的事情~

我心裡總是認為沒有所謂完美的事情~

而{女性最完美的洗澡方式} 也會因人而異,這無法求得或定義出一個標準出來~

有些女人就是喜歡坐著洗、站著洗、躺著洗、趴著洗、各式各樣的洗法她們都覺得很已經很完美了~

有些人喜歡洗熱水、有些人喜歡洗冷水、有些人卻偏好三溫暖~~

這篇文章的原始作者,絕對是個女性朋友,並且應該還是單身~

(若已結婚,光是幫孩子洗就快累死了,哪來時間研究"完美" )




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