標題:
平常有在運動的習慣嗎?
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作者:
werecoming
時間:
2018-8-3 10:25 PM
標題:
平常有在運動的習慣嗎?
雖然現在是夏天
天氣也真的是很熱
但想說為了自己的身體健康
最近晚上吃完晚餐之後
大概八點後會去我家旁邊的操場跑步
一開始先慢走個兩三圈
然後在跑個五圈流個汗讓身體動一動
不然工作到現在胖了快十公斤
覺得自己真的變好胖啊!!!
雖然這一兩個禮拜都很認真在執行
不過之前幾天剛好有遇到下雨
就覺得是上天要讓自己休息一下吧
休了兩天之後今天好不容易在去跑一下
就覺得差點不想出門了整個懶病又發作
幸好最好還是有去跑
但能夠持續多久還真是說不準阿
作者:
atitlan
時間:
2018-8-11 11:59 AM
我覺得運動真的要持之以恆
不然如果中斷了
感覺之前的努力又白費了
如果下雨無法運動
那就考慮去健身房呢?
作者:
packthread
時間:
2018-8-13 03:10 PM
我也覺得如果下雨的話
可以改在室內運動啊
但像我的話不太喜歡去健身房
因為我家附近的健身房都要綁約
一下子就要綁一年覺得太久了
而且空間也不是很大晚上去人都很多
覺得還不如在家裡自己運動
我是有一台運動車可以在家裡騎
這應該算是有氧的部分
無氧的部分就會在家裡做tabata
然後也會利用啞鈴或彈力繩來訓練
其實只要一些簡單的運動器材
也能在家裡做很多不同的運動啊
作者:
aerugo
時間:
2018-8-14 10:49 PM
我也想要在家裡做有氧運動
可是要買運動車太貴了
感覺無氧比較不花錢吧
就是買個啞鈴或瑜珈墊而已
這些都很便宜吧
作者:
packthread
時間:
2018-8-15 11:47 AM
我是覺得都不貴啦
但建議可以買好一點的有牌子的
像啞鈴跟健身墊我都買Reebok的
還有說到的彈力繩也是
因為我覺得有牌子的在品質上會比較好
加上一些設計上的巧思
可以增加安全性和使用的方便性
比如說啞鈴就有做六角形在握把上有滾花
是可以增加摩擦力不容易沒力就放掉
健身墊也是特別做一個懸吊孔
使用後可以方便吊起來收納
而且厚度也比較厚用起來比較舒服
這些都是我自己使用的經驗之談囉
作者:
bestairs
時間:
2018-8-15 02:43 PM
感覺買個健身墊沒什麼
可是其他的東西比如說多功能疊板
這不會很佔空間嗎?
而且買回來有使用說明書嗎?
不然怎麼知道要如何使用
作者:
werecoming
時間:
2018-8-15 04:46 PM
還真的很少看到有這樣設計的
覺得你推薦的健身墊好特別
有在考慮到時候也買一個來用
跟大家一起試試看在家裡運動減肥
作者:
rentoffice
時間:
2018-10-8 09:21 PM
我好少
租寫字樓
租樓上舖
Rent Office Hong Kong
租辦公室
作者:
rentoffice
時間:
2018-10-14 08:11 PM
我平時都係跑步
租寫字樓
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租辦公室
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