標題:
[養生保健]請問平常可以吃些什麼來幫助改善便秘呀?
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作者:
month
時間:
2018-3-9 11:46 PM
標題:
[養生保健]請問平常可以吃些什麼來幫助改善便秘呀?
其實我本身就一直有便秘困擾
好幾天不上廁所也是常見的情況
朋友知道我有這樣的狀況
也有拿給我吃過會幫助上廁所的藥
雖然吃了之後的確有效真的會跑廁所
但是我很不喜歡他這種藥
因為他是那種會讓人拉肚子的痛
尤其平常要上班，根本不太方便吃呀
而且感覺吃這個也只是解除暫時性的狀況
並沒有解決最根本的問題
有人建議我可以去看中醫改善體質
但是我本身又是那種非常怕吃中藥的人
所以想問問大家可以去買什麼
不是藥類但是又可以幫助改善便秘的食品呢?
作者:
energize
時間:
2018-3-11 11:37 PM
女生真的比較容易有便秘的問題
除了平常飲食要盡量做到均衡以外
生活作息也跟便祕息息相關唷
所以作息也要做到規律平常可以的話
最好天天都能運動一下
水的攝取也要足夠這樣身體的代謝才會快
作者:
perfectfit
時間:
2018-3-12 05:27 PM
建議少用那種吃了會上廁所的藥物
常用會有依賴性..久了反而不吃上不出廁所
而且這個也只是治標不治本的方法
改善便秘要從飲食習慣來調整會比較好哦
像多吃高纖維的食物和補充膳食纖維
都可以幫助排便變得更順暢
作者:
bestcd
時間:
2018-3-12 06:56 PM
喝奶粉的方法來改善便秘我覺得還不錯啊
像我婆婆也都有便秘的情形
我也是買有含膳食纖維的奶粉來給他喝哦
可以買桂格的順暢高鈣奶粉 便宜又有效
作者:
month
時間:
2018-3-12 09:47 PM
喝奶粉嗎?好像是可以來嘗試看看
只是不知道用喝奶粉的方法
跟直接補充膳食纖維的保健食品來說
兩個的效果是一樣的嗎@@"??
不過還是謝謝各位哦
我會去研究比較一下的
看哪一種方式比較適合自己
[
Last edited by month on 2018-3-12 at 09:49 PM
]
作者:
woundwort
時間:
2018-3-12 10:54 PM
多吃水果∼蔬菜∼多喝水∼多運動
我也只能跟你說這些了∼∼
正常的飲食習慣和良好的作息
才是根除∼∼便秘的問題的不二法門∼
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