Board logo

標題: [知識]性生活後如何恢復體力? [打印本頁]

作者: b0410     時間: 2010-1-28 02:20 PM    標題: [知識]性生活後如何恢復體力?

性生活後總覺得疲累不堪嗎?許多男人總問了如何壯陽而苦惱,但恢復體力的要件並非搜羅奇珍異獸或名貴藥材,而是在休息與調整消化系統,即中醫所謂的脾胃功能,配合正常飲食,如此自然能恢復身體肌耐力與精神,一掃全身疲勞。  

改善激情後的身體疲累,第一時間最好從調整作息著手,而非一味壯陽,其次才是從飲食著手,實在無法改善,再找醫師診斷,以了解身體是否真有疾病。  

為了改善性生活後體力不繼等現象,民眾常想著如何燉補湯,希望能好好補回來,甚至懷疑自己需要壯陽,但醫師卻認為吃藥或喝補湯皆非恢復體力的必要條件,休息才是優先選項,尤其對單純的房事後疲勞。  

中醫師黃景軍表示,頻繁的激情自然讓身體感到疲勞,如果民眾自覺體力不比從前,容易疲倦,可先減少性生活頻率,配合充足睡眠與均衡飲食,再觀察自己體能狀況。  

若情況還是不理想,就要懷疑自己是否有氣虛或是腎虛的問題,這時候建議可以利用經絡穴道手法來調整身體狀況,藉以提高生活品質,恢復正常生活;再配合攝取均衡的食物營養,加上充分睡眠,精神自然來。  

如何消除做愛後的疲勞?

泌尿科醫師李智峰表示,一般人在做愛後要有適當的休息,才可恢復體力,因此最好在晚上上半夜進行,以便事後好好睡一覺。健康的年青人若不是晚晚做愛,睡醒後已能恢復疲勞。中老年人則雖經一晚休息,次日仍會微有倦意;體弱者或有疾病的人疲勞更甚,以致腰酸背痛,頭暈及腳步虛浮!雖然他們做愛並不頻密,仍會出現上述症狀。  

做完愛後,男人會變得想睡,全身充滿了疲勞感與虛脫感,有些人甚至疲勞感一直無法去除。不過,這種疲勞感與其認為是來自肉體,還不如說是屬於神經性的。  

做愛以後,會感到疲勞的男人大都是瘦弱型、神經質、低血壓,內臟有下垂的傾向,一旦射精以後,恢復較遲。為了去除疲勞,就會想要睡覺,但是卻難以成眠,結果會導致睡眠不足,體力減退。  

完事以後,不要立刻睡覺,要稍微花一點時間,使自己身體的規律恢復到日常生活的步調才行。可以看一看電視、看一看報紙,之後就能夠熟睡,翌日也不會感到疲倦。  

如希望更具效果,最好在睡前,做一做背骨伸展運動,也能有效減低性生活後的疲勞感。

總而言之,頻繁的性生活容易造成身體上的疲勞感,必須能時時掌控自己的身體狀況,凡事適可而止別逞強,千萬別為了逞一時之快而賠了自己的身體健康!


資料來源及更多相關資訊: 阿瀧的幸福小館
作者: wongmene     時間: 2010-1-31 07:47 PM
應該不會那麼累吧!........
作者: j84180694     時間: 2010-2-17 10:56 AM
只要過了45歲除了有特別過人的精力 要是不就要有錢補身體如王又曾要適不一班人嘿黑黑  赧人過40只剩一張嘴是真的
作者: zkybaby     時間: 2010-4-17 12:54 PM
不要太多的性愛, 多運動, 精神會改善。
作者: c099959     時間: 2010-4-17 03:33 PM
應該是說.要常做.才不會這麼累吧!?
"習慣"---讓身體常因固定時間保持狀態下.應該不只於會累.甚至因為有了規律.而達到平衡.應不失為一種方法吧!?

作者: costco     時間: 2010-4-18 09:29 PM
自己經驗
晚上要是有跑3000公尺 隔天自己那話兒特別 特別硬!!
血液循環好嘛!! 只要血液循環好 炒起飯來 老婆大人總是吹口哨兼唱歌
而炒飯就是一種運動 多運動才好ㄚ
飲食均衡 睡眠充足 就是最好的威爾鋼!!
作者: b0410     時間: 2010-8-22 01:10 PM    標題: 常做會更累吧

總之年紀到了
做這事就更累了
作者: kuren     時間: 2010-8-31 10:25 PM
多運動, 精神會改善!!!!
作者: 看聊就好     時間: 2010-9-3 03:01 PM
不過就跟散步一樣...有那麼累嗎
那只能說是身體差又想要學AV男優.......
作者: 看聊就好     時間: 2010-9-3 03:03 PM
(血液循環好嘛!! 只要血液循環好 炒起飯來 老婆大人總是吹口哨兼唱歌)
撲嗤
噴飯了我
真是好男人  有心情看著黃臉婆吹口哨兼唱歌




歡迎光臨 網際論壇 (http://centurys.net/) Powered by Discuz! 2.5