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標題: 小甜甜減肥21年臉爛停經　3招剷油28公斤 [打印本頁]

作者: vmt6k51a 時間: 2017-6-30 10:48 AM 標題: 小甜甜減肥21年臉爛停經　3招剷油28公斤

32歲的小甜甜近來瘦身有成，她3年前因情變打擊，158公分的她從最胖82公斤瘦到現在54公斤，3年內瘦28公斤。她受訪分享瘦身祕訣，先改變進食順序，從湯菜肉飯依序吃，從不運動的她改為一周上3次健身房，加上養成早睡早起習慣等3招。她認為過去之所以瘦不下來，關鍵原因就是不愛自己，「與其怨天尤人，但你奢望的東西都離自己很遠，所以要先把自己找回來」。
小甜甜從小就是胖子，她國小五年級就開始減肥，但身材始終在胖瘦間徘徊，她胖到28歲就罹中度脂肪肝，衣服只能穿大尺碼，出道後也一直被歸類為胖諧星，「有次節目叫我露胸露腿，隔天我穿去，製作人就罵我幹嘛穿這樣？我說是通告叫我穿的。」該製作人現場立刻把通告罵哭，「你覺得小甜甜需要穿這樣嗎？就像你會去叫寶媽露乳溝嗎？」讓小甜甜當下備感羞辱。
小甜甜以前常吃來路不明的減肥藥，也試過斷食和禁食，最嚴重後遺症是長達8個月生理期沒來，「那時候胖到臉都爛了，皮膚很差還掉髮」。她還誇張到去買號稱可以瘦身的CD，「對方說聽完就會瘦，會變得不想吃東西；或是看了就會瘦的畫，對方說你看著畫就會飽，但上面畫什麼你根本看不懂」。
她也曾花6千元去買減肥藥，對方揚言「這個很強，會瘦，但吃了可能會死」，結果她竟照買不誤，「胖子就是追求一個瘦的希望，在瘦跟死之間，你會覺得死了就算了，因為也不想再這樣胖下去」。吃到一度憂鬱的她後來看到新聞報導，有櫃姐吃該款減肥藥後產生幻覺，結果跳樓自殺，她才嚇得不敢再吃。
後來小甜甜在營養師建議下，找到自己接受的飲食和運動方式減肥，如今她變成減肥達人，最近還出新書《棉花糖女孩的逆襲》分享甘苦談，她認為減肥方式雖因人而異，但重要是要減得開心，「如果你減肥不快樂就等於失敗，因為如果不快樂又有壓力，就不會持久」。（蔡維歆／台北報導）
小甜甜減肥方法表
睡眠：早睡早起，養成早起吃早餐的習慣
飲食：早餐不挑食，午餐跟晚餐從湯菜肉飯開始排序吃，但不喝羹湯或濃湯
運動：一周上3天健身房，1次2小時，輪流用跑步機、腳踏車、做有氧運動或重量訓練
資料來源：《蘋果》採訪整理徵信社

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