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  jklasopqwe3
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#1  [養生保健]十穀米的營養

本人眼看現代人之飲食不當,而致百病叢生日看了一篇保健文滿不錯,提供給本站網友參考。

題目:十穀米

他吃十穀米 她吃五榖米 劉哲豪抗癌有方 文/蘇嫻雅

去年夏天的一個半夜,劉哲豪和往常一樣上夜班時,
肚子突然絞痛,而且排出大量鮮血,讓他差點暈倒。
緊急送往三總急診,
醫師告訴他是「直腸癌末期併肝轉移」。
  
他開始接受治療,
腸子切了十幾公分,前後開了四次刀,
足足有七、八個月不能工作。
在化療之後,臉與手腳全部變黑浮腫,
連走路都有困難。
  
「醫師說我這種病起碼要二十年才能形成,
冰凍三尺非一日之寒。
我回想過去二十年,發現
自己雖然滴酒不沾,卻超愛吃消夜,
幾乎天天都吃,而且偏愛碳烤的東西,

凡是天上飛的、地上爬的、海裡游的,
我都喜歡吃,三�\沒有海鮮就吃不下,
蝦子可以一次吃半斤一斤。

經常半夜吃得漲漲的回家,
看到大家都睡了,也倒頭就睡。
這樣的日子過了十七、八年。」
劉哲豪回憶說。
  
痛定思痛,他決定在吃的方面「痛改前非」,
不該吃的不再吃,過去吃錯的,全部調整過來。

他開始自己找資料,看書看報上網,
最後斷定自己是吃了太多酸性物質,
要讓身體健康,
必須調整到鹼性佔七分,酸性佔三分。

他為自己擬了菜單,主食改吃十殼米,
就是把
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁
熬煮在一起,

魚不吃,肉只吃一點點,
蔬菜水果大量吃,飯後喝綠茶。
  
連吃兩個禮拜之後,
他就發現自己體力變好了。
後來他又增加了健康食品,
包括
蜂王乳、蜂膠、啤酒酵母、綠藻等,
人更精神了,臉上手上的黑色素慢慢褪去,
腳也不腫了,「連頭髮都變黑」。
  
恢復上班之後,
同事們都說看不出來他曾經大病一場,
�\多人也學著吃十�\米,
有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊癒,
有人解決了陳年疑難雜症。

劉哲豪說,他其實到現在還沒有康復,
只是學會與癌共存,用最適當的飲食,
讓身體保持最佳狀況。
  
有時候,他會抽空探視一些與自己同病相憐的癌症患者,
每個原本滿臉愁雲慘霧者,聽到他的心得報告後,
都跟著調整飲食,
「我這套提供給他們吃,每個人都有效。」他說。
  
「不要每天就想著自己是癌症,
我有個朋友的太太得了乳癌,
本來沒什麼,但她天天憂慮,
結果一年就死了。

病本無害,是心裡做怪,
路就走盡了。
要把病當做一種挑戰,
儘量調整自己去面對挑戰。」

一場致命大病,
劉哲豪似乎鍛鍊出獨特的意志力,
也有一套豁達的生命觀。

在抗癌過程中,妻子耐心照顧陪伴他,
他改吃健康�\,太太也跟著吃,
「她臉上原本有遺傳性黑斑,
現在通通沒有了,人變得漂亮又有精神。」

十榖米
大陸少林寺果林老和尚,
現年一百零三歲,仙風道骨。
精神钁鑠,聲若洪鐘,健步如飛,
貌似六十開外。
有人求長壽之道,師父說:
「每日一碗十�\健康粥」。
果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。

有一弱女子,被宣布罹患鼻咽癌,
其母每日親熬十�\健康粥,癌症竟奇蹟似地縮小,
癌症指數降為正常,
主治醫師直呼不可能,問其吃何種藥物,
其母說:「皆因十�\健康粥遠勝藥物。」

唐琪小姐現年五十歲,
每天一碗十�\健康粥,
看起來像三十歲,青春、健康、美麗。

健保局總經理賴美淑醫師每天吃十�\健康粥,
永保工作活力。(見聯合報報導)
材料:
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁
等分量混合而成。
以上十種,可同時煮熟。

作法1:
晚上時,將十�\米一杯用水洗淨,
加水七杯,
放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘,
放入外鍋中加�\,
翌日早晨上班前即可食用。
可多煮一點,供三四天食用。

作法2:
晚上時,將十�\米三杯泡水4小時,
放入電鍋中,再加水5杯煮成乾飯,
待冷卻後,放入冰箱。
翌日早晨上班前,
取酌量加水四杯煮成稀飯。

備註:小孩子若因口感不喜歡吃時,可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。
若不加糖進食時,可加茶葉蛋一個,
風味絕佳,記憶超強,�\課一級棒。

成份:
十�\健康米,據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質,
如維生素B群(B1,B2,B6,B9,B12)、C、A、E、K、D,
礦物質(鈣、鐵、鎂、鉀),
微量元素(鋅、鉬、錳、鍺),
酵素,抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素,
具有降血壓,降膽固醇,清除血栓,舒緩神經之�\用,
對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥,
最重要的是沒有副作用。

徐醫師:白米因除去糖麩及胚芽,僅剩碳水化合物,
只提供熱量,營養價值遠低於十�\米。
要健康長壽,每天要吃多種類食物,以補充每日新陳代謝所需之酵素。
多吃十�\米,可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。

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[ Last edited by clairvoyant on 2008-5-17 at 04:24 AM ]


2008-3-2 11:50 AM
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#2  

給你加油~因為你的分享,讓世界和平距離我們又更近一步了!!

2008-4-11 04:24 PM
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