yappc239
一般會員
積分 658
發文 69
註冊 2006-8-31
來自 earth
狀態 離線
|
#1 [其他]在職媽媽餵哺母乳貼士
母乳對寶寶的好處多不勝數，然而，在職媽媽在上班之餘，應怎樣安排才能應付工作及餵養寶寶呢？
香港養和醫院產科教師袁秀瓊指出如果在職婦女因為要上班，一日內完全停止餵哺母乳，結果乳房脹奶硬如石頭，甚至有發燒現象。正確的做法是慢慢減少餵哺讓身體慢慢適應，覺得乳房太漲時，可以用手輕輕按壓乳暈，讓奶汁流出，以紓緩不適。不過既然身體仍不斷製奶，為何不儲存起來餵養寶寶呢？
要存母乳，只需一個膠奶樽（或貯奶袋）、冰墊及雪柜。假如環境許可，在職媽媽可以每隔4小時選擇一個適當的地方泵奶，然後存放在雪柜，離開時用隔熱容器加入冰墊以盛載塑料奶瓶或奶袋來保持冷凍溫度，回家後放在雪柜的下格即可，一般可保存48小時。不建議使用玻璃奶瓶，因為母乳內的白血球會黏著玻璃奶瓶上，影響母乳中抗體的保存。
飲用前，可以低於攝氏55度的水溫熱，如果沒有溫度計，就以平時飲用的水溫來作標準暖熱母乳。千萬不要放入滾水中煲滾，因高溫會破壞母乳中的天然抗體，也不要貪方便使用微波爐翻熱，因為它的破壞力一樣會把母乳的營養及抗體大大降低。
除了貯存，供應不穩或不足是媽媽擔心的另一個問題。工作壓力會影響母乳的供應量，袁秀瓊建議，媽媽可以找一個舒適的地方放鬆心情，飲一杯熱飲，及用毛巾熱敷乳房後才用奶泵泵奶或用手擠奶。
若用手擠奶的時候，要把拇指放在12點位置，食指及中指合攏放在6點位置，形成C型，輕輕按壓，感覺就如寶寶正在吸啜乳房。之後，手指再移去11點及5點位置。過程中別心急，大力擠弄及拉著自己的乳頭，此舉並不可令奶量增加。如用電動泵奶機，應先把吸盤放在乳房中間才開機，先把吸力調低然後逐漸調升。泵完奶就先關機，才移開吸盤，避免造成乳頭受損。
|
|
