頑皮豹
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#1 [養生保健]一天不排便=吸煙三包
下頭有句話真的嚇到我 ----
"一天不排便等於吸煙三包"
天哪 !! 真的假的 ?
有這麼嚴重嗎 ?
沒有晨便是不正常的
許多人有這樣的經驗:排泄有排不凈之感;一天上好幾次衛生間,但每次都排不多或者乾脆幾天不排,排一次又非常費力,排泄口疼痛,排泄物帶血,甚至出現腹脹、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心煩易怒。
這是為什麼呢?獲悉,原因主要是因為現代人的生活條件太好了,吃高脂、少纖維的食物,喝甜飲料,久坐少動,以車代步,造成腸道內宿便積存而引起的,醫學專家指出,人體90%的疾病與腸道不潔有關,一天不排便等於吸煙三包。
腸道內能存6.5公斤宿便
據介紹,每天吃三餐但不排泄,大腸內的食物殘渣就會變質、腐爛產生大量的毒素。腸道一般5至6米長,每3.5釐米就有個彎,同時,腸道內還有數不清的小突起。在這些彎角處、突起間能積存高達6..5公斤的宿便,它佔據了腸道的空間,使腸道蠕動緩慢無力,不能及時將新產生的食物殘渣排出,出現吃得多,拉得少,甚至好幾天也不排一次。如果兩天以上不排便,體內食物殘渣的重量一定不輕於一隻6磅的保齡球。
專家說,宿便產生的毒素在人體內部作祟,會讓人頭痛、體重大幅增加、便秘、口氣難聞、臉上出現色斑、皮膚失去光澤、失眠、注意力不集中、無緣故的抑鬱、生暗瘡等等問題,甚至會造成“向心性”肥胖,因為宿便堆積造成多餘脂肪也沉積在腸壁,同時在腐敗菌的作用下產生大量的氣體,使腹部體積增大,腹圍加大,久而久之腹部肌膚鬆弛,腹部前凸,中間大,兩頭小,形如棗核。
腸壁吸收時無法分辨好壞,無形中毒素會被吸收回去,經由血液傳遍各器官,也再一次地增加器官功能負擔,如此反復迴圈,人體便會產生各種慢性疾病。
另外,食物殘渣在大腸內停留時間過長,水分就會被大腸逐漸吸收而變得幹結、發硬,會劃破大腸、直腸和排泄口,產生創傷口,食物殘渣所產生的毒素每天從創傷口經過是非常危險的。
早晨是大腸蠕動最快時刻
專家表示,保健必須與人體腸道清潔相結合。再好的保健食品,進入充滿毒素的人體環境?,其效果必然事倍功半。專家指出,吃新鮮蔬菜和水果是很好的方法,但血液和內臟90%毒素的清除,還是要靠正常的肌體排泄(糞便)來完成。
做到腸道清潔,首先要保持大便暢通,每天最好要有晨便的習慣,沒有晨便是不正常的,因為早晨是人體大腸蠕動最快的時刻,早晨把頭天的食物殘渣全部排泄掉,全天都會很輕鬆。
[ Last edited by clairvoyant on 2008-5-11 at 03:04 AM ]
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2005-9-10 12:28 PM |
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erin19
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#2
爸爸每天晨便我還常唸他大便不用這麼準時啦,
呵呵~
這樣爸爸應該也算是健康寶寶唷!
謝謝分享^^
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滴水不停,可以穿石...
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2005-9-10 11:44 PM |
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freedom_rgo
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#3
我媽每天早上都會大便,但我不一定!
我媽還常常說我的大便太臭了!
看來我要多吃水果和青菜了!
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2005-12-3 04:00 PM |
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sweet66
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#4
看到這個標題
的確被嚇了一跳
大概是因為也沒有晨便的習慣…
不過這是真的滿重要的
將體內毒素清乾淨
身體才會健康
謝謝分享
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2005-12-6 11:28 AM |
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MHIted
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#5
我相信上述的說法,你想想有進不出,那有多麻煩,若是吃得少、拉得少是可以了解,若是吃得多,就要拉得多,若吃得多卻拉得少,那吃進去的東西,除消化外,到那去了。
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2009-10-6 01:07 PM |
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yu.motors
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2009-11-20 01:41 PM |
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