流雲
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#1 [美容美體]經期護膚：經期長痘長斑怎麼辦？
護膚需要技巧，當然也要把握時機，MM們不能放過護膚的最佳時期。經期是美肌黃金時間，可是很多在經期會出現長痘痘、長斑的情況，經期到底應該如何護膚呢？今天就來告訴大家吧!
一、經期肌膚易出現的問題
1、易長斑
經期期間女性體溫微升，新陳代謝增強，導致皮脂分泌旺盛，還易形成色素母細胞，紫外線照射下，產生大量的玄色素，使斑點增加。
2、皮膚易過敏，長痘
月經期體質虛弱，情緒波動大，使得肌膚易過敏，長痘。
二、經期保養妙招
1、多休息與補充鐵質
多休息，保證足夠睡眠。多吃菠菜、維生素B 群或大豆等含植物雌激素食用品改善膚質，削減油膩食用品。
2、注意防曬，少化妝
經期期間易出現長斑問題，要注意防曬，用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝，若需化妝以淡妝為宜。
3、點穴排毒最佳時期
月經期期間新陳代謝加快，是體內排毒的最理想時機。運用按摩手法可以進行排毒，按壓湧泉穴和足三里都可以促進排毒。
4、做補水面膜，可以達到事半功倍效果
月經期間，體內荷爾蒙水平快速上升，皮膚變得細膩、光滑，甜樺毛孔也會縮小甚至消失。這時為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增加，補水達到事半功倍的效果。
5、多吃水果不用擔心被曬黑
月經期間，女性皮膚對果酸的吸收力較強，假如你能在此時吃多點水果，可以大大降低被曬黑的幾率。
三、7天保養實戰
DAY 1 使用專用潔面乳
月經期間容易長痘痘，首要是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳對肌膚進行清潔。對於不敏感肌膚，還可以每週一次用電動潔面洗擦臉，用於清除T區甜樺毛孔內污垢和老廢角質。
DAY 2 拒盡被痛經腹痛綁架
對於痛經腹痛，把2滴生薑精油和10ml基礎油調和，順時針在小腹畫圈，發熱後裹層保鮮膜，這樣的方法可以改善。這個方法對子宮也有保健作用。
DAY 3 美麗危機的救星
月經期間皮膚是很脆弱的，有機護膚程序和有機護膚品要削減一些，選用調理油脂分泌的美容水進行簡單護理工作。
DAY 4 好心情就要靠“澱粉”
經期攝取高碳水化合物食用品，如全麥麵包、水果、蔬菜、馬鈴薯等，可以幫助血糖維持在穩定水平，易於平靜情緒。經期勿食生冷，造成煩惱。
DAY 5 效果驚人的黃瓜貼面
新陳代謝加快，吸收效果特別好，做diy黃瓜面膜保濕，可以達到平常雙倍的效果。
DAY 6 加料有機護膚品正當時
這時可以動用那些平時都捨不得使的高價面膜，皮膚盡對照單全收。補充臉部需要的水分，可瞬間掃除暗啞。
DAY 7 紅酒護航，氣色更好
天天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒，可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航，讓雌激素水平慢慢開始回升。
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