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#1 多吃水果治便祕可是容易胖吧?
為了要改善便秘
最近我開始常常買水果來吃
本來是香蕉跟火龍果輪流
最近還開始吃梨子
也有時候會搭個優酪乳
這樣吃完就可以順利的去廁所解放
不過我朋友看我這樣吃
就認真的勸我不要這樣
他說水果甜份高 優酪乳也是
說這樣吃很容易會胖
可是目前便秘就這辦法了阿
我想不到其他辦法耶...
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2020-10-27 06:35 PM |
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istriangle
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#2
那就不要吃水果阿
你可以改吃益生菌
也可以治便祕
或者是多喝水
水多喝一點真的可以改善
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2020-11-3 01:31 PM |
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character
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#3
水果確實糖分比較高阿
你朋友人很好
才會跟你講這麼多
不過講到便祕
樓上說的多喝水也很重要
還有平常也可以多補充益生菌
像我是有每天喝水
還有我會泡福寧補順暢配方來喝
這個有益菌也有膳食纖維
跟鳳梨酵素可以幫助消化
我也會怕胖所以水果會吃但不會吃太多
平時飲食也都會盡量多補充青菜
會喝福寧補順暢配方是我媽喝了不錯
我看到是低脂的就也喝看看
我跟我媽體質都很容易便秘
這個低脂零膽固醇就可以放心喝
你想改善便秘又怕胖也可以考慮這個~
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2020-11-3 07:44 PM |
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freezes
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#4
我個人是長期吃達摩本草的五國專利300億ABC益生菌，
但還是要跟大家說明一下，益生菌也不是萬能的唷~
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2020-11-4 01:47 PM |
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#5
既然這樣我考慮換喝3樓說的那個
含很多東西
又低脂的
這樣可以放心喝不怕胖
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2020-11-4 03:06 PM |
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pigment
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#6
要不要評估比較一下阿
奶粉跟益菌單吃
哪哪種你可以接受阿
含很多東西的奶粉
不一定就能治便祕吧
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2020-11-4 07:06 PM |
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hosting
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#7
可以改成其他方式 多喝水也不用擔心胖阿
或是樓上說的低之的那款
但現在很多人都有乳糖不耐
奶粉好像就不太適合?
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2020-11-5 10:26 AM |
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