流雲
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#1 [美容美體]女人肌膚美容 膚質保養不隨便
世上沒有醜女人只有懶女人，每個女人都想擁好膚質，但要有好膚質可不能光說，要先從基本洗臉保養做起，依個人膚質不同要選擇不同的潔面品，吃對飲食可以讓膚質更好，關於如何有好皮膚，以下文章一起了解。
一、晨起女人護膚六步驟
1、潔面喚醒肌膚
如果是油性皮膚，可以選擇性質比較溫和的弱酸性潔面乳；如果皮膚是比較乾燥的，用溫水清洗乾淨即可，以防止破壞肌膚的保護膜，潔面品要根據膚質來選。
2、早晨喝蜂蜜水
早晨第一杯水能夠清除體內宿便，排出毒素還能為肌膚補充適量水分，讓皮膚恢復彈性。最合適水則是蜂蜜水，能助腸胃蠕動又能提供營養，對皮膚也有益。
3、皮膚保濕補水
早晨潔面後，皮膚都會顯得有點乾燥，所以這時為肌膚補水是必不可少的。可以為肌膚做一個補水面膜，讓肌膚喝足水分；如果時間緊迫，就只能用爽膚水保濕補水。
4、眼部滋潤護理
眼睛周圍肌膚是最脆弱的，也是最容易變老的，要選擇長效滋潤的眼部護理產品。可針對自己的眼部問題選擇合適的眼霜，在眼周塗抹眼霜的時候，要記住動作要輕。
5、按摩淋巴消腫
清晨面部多少會有些浮腫，是循環不暢，面部組織難以代謝水分，所以僅僅按摩浮腫的面頰是不夠的，還需要輔之以淋巴按摩，能加速新陳代謝，護膚又健康。
6、戶外做好防曬
紫外線不但讓膚色加深、出現色斑，還讓皮膚紋理混亂、失去彈性。所以早上出門前一定要做好防曬措施。如要到戶外工作，就應在出門半個小時前擦上防曬。
二、好習慣讓女性有好膚質
1、經常吃紅番茄
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
2、早晚兩杯開水
早上一杯水可清潔腸道。補充夜間失去水分，晚上一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
3、三餐中食杯醋
每日三餐中食用醋可延緩血管硬化發生。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
4、一個好的睡眠
睡眠對於女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別不能是超過晚上11時，晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。
5、每天泡一次腳
每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。
三、女性護膚錯誤方法
1、陽光過度曝曬
過度曝曬可以造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的皮膚變乾、變薄、失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變松起皺。
專家提醒：長期在戶外工作者每隔半小時就要擦防曬霜一次; 多喝水補充流失水分。
2、頻繁的去角質
去角質過於頻繁，會使皮膚越來越薄，過度去角質，會導致皮膚提前衰老。不同膚質去角質的頻率也是不同的。油性肌膚可以一周做一次，混合性肌膚建議可分區域去除角質。
3、敷面膜邊做事
很多女孩喜歡一邊敷面膜，一邊做家務，這樣不好。因為作家務時一定要活動，人一活動，肌肉不放鬆，對面膜營養吸收有影響。如油煙肆意，更是大大污染了面膜。
4、洗臉水溫度高
如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會被熱氣所吸收，而使皮膚乾燥，日久天長逐漸在臉部產生皺紋。 洗臉水以30 攝氏度左右的溫水最合適。
5、打圈圈式塗霜
眼周皮膚是臉龐上皮膚最薄的部分，那種笨拙的打圈圈式塗眼霜最容易導致彈性纖維的流失，使肌膚鬆弛，小細紋橫生。
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