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#1 [醫學新知]奶媽快補鈣！餵母乳一個月 骨質流失抵停經後一年
奶媽快補鈣！餵母乳一個月 骨質流失抵停經後一年
NOWnews-2016年05月20日 上午11:06
記者陳鈞凱／台北報導
產後不只要注意「皮鬆」、「肉鬆」，更要當心「骨鬆」！台大醫院內科部教授蔡克嵩表示，產後餵母乳所流失的骨質，餵一個月，抵過停經後婦女一整年流失的量，發生「產後骨鬆症」的風險高，建議最好多喝牛奶、鈣片補回來。
台大醫院近2年陸續收治6例、30歲上下的餵母乳媽媽發生「產後骨鬆症」，出現下背痛、駝背症狀，甚至龍骨被壓扁、骨折，有媽媽因此身高縮水多達10公分。
蔡克嵩形容，女性的子宮是「血汗工廠」，從懷孕開始即不斷犧牲自己的骨質灌給小寶寶，尤其是骨頭較細、骨本先天已不足，以及雙胞胎、多胞胎餵乳量大的媽媽特別要當心，以免吃進去的鈣趕不及「灌」給小寶寶的速度，引發產後骨鬆症。
小寶寶吸收鈣質的速度有多快？台大醫院內科部主治醫師邱偉益指出，雖然女性在懷孕第12周開始，腸胃對鈣的吸收能力會變得比一般人倍增，但懷孕26周後小寶寶就會快速從母體抽鈣，以應付骨骼的生長，且哺乳期間，每天約有200至400毫克的鈣經由母乳流向寶寶，更是一般人每天小便流失的2倍。
邱偉益建議，哺乳期間，女性每天應攝取鈣質1000至2500毫克，才足以應付小寶寶所需，而1cc牛奶約有1毫克鈣質，另外台灣女性習慣坐月子、足不出戶，曬不到太陽，期間也應每天攝取400國際單位的維生素D。
台大醫院強調，鼓勵女性生育及餵食母乳，雖然該院發現餵母乳引起骨質疏鬆症的情形，但國人不應因噎廢食，只有極少數約百萬分之5餵母乳的母親會有此問題，不過，一旦龍骨變形、身高變矮後是無法救回，因此，在孕期中及產後餵母乳時應多多補鈣，若發現有背痛或身高變矮時，應及早就醫檢查。
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