prehnite
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#1 吃外食有可能就會常常便秘嗎?
我跟同事已經要好到什麼都聊的程度了
剛好我們這部門又全都是女生
能聊的話題真的是非常多
最近有個同事揪著要買團購的酵素
就提到便秘的問題
他講的時候我很感同身受
所以我也跟團買了一罐來吃看看
想說至少不要每次上廁所都蹲半天
他那天在講的時候
就講到說因為大家都吃外食
所以就會常常有便秘的問題
這是真的嗎?
我還以為是因為我們上班都整天坐著才便祕的耶
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2018-1-4 12:58 AM |
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oliphant
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#2
當然有可能阿
外食大多都油膩也不太健康
當然就有可能影響
我覺得便祕很多都是因為吃的不均衡
要多吃青菜水果啦
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2018-1-4 10:55 AM |
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altogether
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#3
如果真的有這問題
我覺得酵素不錯
然後多吃香蕉還有黑木耳也不錯
都是可以幫助排便的食物
以下網路查到的資訊給你參考
許多原因會造成便秘，習慣性便秘所形成的原因大致上為：
1. 大腸蠕動變慢。
2. 飲食攝取的食物纖維素或水分過少，導致大便過硬。
3. 長期久坐、臥床，活動不夠也會引發。
4. 環境改變，如居住地改變、旅行、懷孕婦人等。
5. 壓力，學生考試及工作壓力也都會造成便秘。
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2018-1-4 11:48 AM |
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featured
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#4
什麼都可以聊的程度那很好啊
代表你們感情都很好才有辦法這樣
但是講到酵素阿
要注意如果有腸胃潰瘍的人不適合吃
而且很多酵素都會像瀉藥一樣
變成吃了會肚子痛一直跑廁所
那樣也不見得比較好
便祕問題應該都是平時蔬果吃的不夠
也可以考慮買惠健生技的吉寶康高纖低GI均衡營養品來喝
我開始喝到現在便祕真的有改善
而且不是那種會肚子痛不舒服的
是會幫助消化排便
成分天然沒有添加有的沒的化學成分
像有的營養品會加入麥芽糊精，那種比較沒有營養的成分
這個裡面沒有加，是高纖低GI的營養品
喝起來口味也還蠻不錯，是好喝的有淡淡的甘藷香味
成分有優質蛋白質跟膳食纖維
還是天然的白甘藷做的，我現在就都會泡這個來喝
官網上面也可以索取試用，是免運費的
我是有先索取到試用的喝了覺得好喝才下單購買
試用或是直接官網買整罐的都免運費
他們一月份在嘉義也有試飲會可以參加
有興趣的可以去官網查詢一下哦~
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2018-1-4 12:18 PM |
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prehnite
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#5
所以說我說的久坐確實也會便祕吧?
這樣我懂了
可能就是多走動也要
然後搭配飲食
酵素我不敢吃 之前買過一次覺得像瀉藥很不舒服
上面說的那種營養品我會列入考慮
高纖低GI怎麼覺得像是減肥的在吃的阿
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2018-1-4 12:49 PM |
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oliphant
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#6
要是減肥的也能喝我也想買了啦ㄎㄎ
像我減肥也常肚子餓又不知道要吃ˊ什麼
這個可以喝了至少止餓
常常因為肚子餓就忍不住吃
結果就功虧一簣啦
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2018-1-4 01:38 PM |
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