流雲
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#1 [養兒育女經]小孩中暑症狀 預防及護理措施
氣溫一天比一天更高，發生中暑的機率也越來越高，穿太多又怕寶寶中暑，穿太少又怕寶寶感冒，該怎麼辦呢?寶寶又不懂得用言語表達不舒服，所以一旦寶寶啼哭不止，食欲不佳的症狀的話，寶寶可能中暑了，爸爸媽媽千萬不要掉以輕心喔。
一、寶寶中暑的症狀有哪些
1、身體不適
先兆中暑：高溫環境下出現大汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、噁心、心悸、注意力不集中、四肢發麻等，體溫不超過38℃。
2、體溫上升
輕度中暑：上述症狀加重，體溫在38℃以上，面色潮紅或蒼白，大汗，皮膚濕冷，脈搏細弱，心率快，血壓下降等呼吸及循環衰竭的症狀及體徵。
3、中樞失調
中暑高熱：體溫調節中樞功能失調，散熱困難，體內積熱過多所致。開始有先兆中暑症狀，以後出現頭痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮紅，皮膚乾熱。血壓下降，呼吸急促，心率快。體溫在40℃以上。
4、神智不清
中暑衰竭：由於大量出汗發生水及鹽類丟失引起血容量不足。臨床表現為面色蒼白，皮膚濕冷，脈搏細弱，血壓降低，呼吸快而淺，神誌不清，腋溫低，肛溫在38、5℃左右。
5、肌肉疼痛
中暑痙攣：大量出汗後只飲入大量的水，而未補充食鹽，血鈉及氯降低，血鉀亦可降低。患者口渴，尿少。肌肉痙攣及疼痛，體溫正常。
二、幼兒從飲食注意預防中暑
1、補鹽分維生素
營養學家的建議：高溫季節最好每人每天補充維生素B1、B2各2毫克，維生素C50毫克，鈣1克，這樣可減少體內醣類和組織蛋白的消耗，有益於健康。
2、健康營養食物
也可多吃一些富含上述營養成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其製品、動物肝腎、蝦皮等，也可飲用一些鮮榨果汁。
3、千萬勿忘補鉀
隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振、中署等症候。可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀。
4、不能暴飲暴食
夏季暑熱，腸胃功能受其影響而減弱，因此在飲食方面，就要調配好，有助於脾胃功能的增強。
5、粗細糧配搭吃
細糧與粗糧要適當配搭吃：一個星期應吃三餐粗糧，稀與乾要適當安排。
6、二稀一乾為宜
夏季以二稀一乾為宜：早上吃麵食、豆漿，中餐吃乾飯，晚上吃粥；適當吃些冷飲或飲料祛暑降溫：雪糕、冰磚等多用牛奶、蛋粉、糖等製成，不可食之過多。大部分飲料的營養價值不高，也少飲為好。
7、補而不膩食品
夏季尤其是脾虛者，應採取益氣滋陰、健脾養胃、清暑化濕的“清補”原則，飲食調養宜選用新鮮可口、性質平和、易於消化、補而不膩的各類食品。
8、含優質蛋白質
陰虛體弱者在安排膳食時，可以選食瘦豬肉、鴨肉、兔肉、白斬雞、鹹鴨蛋、清蒸鮮魚等富含優質蛋白質的食品，以增加蛋白質的攝取量。
三、嬰兒中暑緊急處理5步驟
1、移到陰涼處
儘快移到陰涼處，脫去寶寶衣物，注意保持寶寶呼吸道通暢。
2、用擦拭降溫
把中暑的寶寶放在涼席或冷毛巾裡，用毛巾沾涼水替寶寶擦拭降溫，或放進有涼水(不是冷水)浴盆裡幫助降溫。
3、喝清涼飲料
每隔10到15分鐘給寶寶喝一些清涼飲料，寶寶的飲料不能含咖啡因；但寶寶有嘔吐或意識不清的情況不要餵，以防意外事故發生。
4、用電扇降溫
儘快地讓寶寶的體溫降下來，但是要小心不要降得太低。假如體溫又上升，再重複前述降低體溫的動作；可以用電扇及空調等降低環境溫度。
5、應盡速就醫
如果效果不佳，記得要儘快向醫院或專業人士求助。
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