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 #1 [養生保健]冬季裡必不可少祛病健身的六種湯
湯是餐桌上不可缺少的佳肴，但常喝湯的你，
是否知道下面六種常見湯特有的保健作用？
雞湯——抗感冒
雞湯特別是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管粘膜的血
液循環，增強粘液分泌，及時清除呼吸道病毒，促進咳嗽、咽乾、
喉痛等癥狀的緩解，對感冒、支氣管炎等防治效果獨到，特別有益於
體弱多病者。
骨湯——抗衰老
人到中年、皮膚變乾燥、松弛、彈性降低，出現皺紋，常有頭暈、
胸悶、神經衰弱，甚至招致心腦血管疾病臨身，這些都是微循環障
礙的結果。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白等可疏通微循環，從而
改善上述老化癥狀。特別是50—59歲的10年間，乃是人體微循環由
盛到衰的轉折期，老化速度快，多喝骨頭湯可收到藥物也難以達到
的效果。
麵湯——強記憶
人的記憶力與一種稱為乙酰膽鹼的物質有關，這是一種神經傳遞介質
，可強化人腦記憶功能，大腦中若乙酰膽鹼不足，記憶力就會大大削
弱。而補充腦內乙酰膽鹼的最好辦法就是多吃富含卵磷脂的食物，麵
條即其中之一。卵磷脂有一個特點，極易與水結合，故煮麵條時，大
量的卵磷脂溶於湯中，因此，多喝麵湯可補腦。
魚湯——防哮喘
魚湯中含有一種特殊脂肪酸，具有抗炎作用，可阻止呼吸道發炎，防
止哮喘病發作。每周喝2-3次魚湯（最好是用大麻哈魚、金槍魚、鯖
魚等多脂鮮魚熬湯），可使因呼吸道感染而引起的哮喘病發生率減
少75%。
菜湯——抗污染
各種新鮮蔬菜含有大量鹼性成分，並溶於湯中，喝蔬菜湯可使體內
血液呈弱鹼性，並使沉積於細胞中的污染物或毒性物質重新溶解，
隨尿排出體外。故蔬菜湯有“最佳人體清潔劑”的美稱。
海帶湯——增強新陳代謝
海帶含有大量的微量元素碘，而碘元素有助於甲狀腺激素的合成，此種
荷爾蒙具有產熱效應，通過加快組織細胞的氧化過程提高人體基礎代謝
，並使皮膚血流加快，從而增強人體的新陳代謝。
[ Last edited by clairvoyant on 2008-10-5 at 02:06 AM ]
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