erin19
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 #1 [資訊快遞]每天什麼時候大便最健康
把握“最佳時間”
大便——晨起最佳。
開窗換氣——8∼11時和14∼16時，氣溫升高逆流層現象消失，利於新鮮空氣進入。
鍛鍊——15∼16時或晚間。
洗澡——臨睡前。
刷牙——進食3分鐘以內。因飯後3分鐘口腔細菌開始分解齒間殘渣中酸性物質，易腐蝕溶解牙釉質。
睡眠——22時左右最佳。
護膚——睡前。
喝茶——飯後1小時，剛吃完飯喝茶，茶葉所含的鞣酸妨礙鐵的吸收。
喝牛奶——睡前半小時。
吃水果——飯前l小時。
吃蛋糕甜點——上午10時。
學習——晨起效果最好。
[ Last edited by clairvoyant on 2007-12-16 at 01:28 AM ]
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滴水不停，可以穿石...
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2005-12-8 01:00 PM |
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Fiend
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#2
原來一早起來便便最好，我相信很多人的習慣也是如此!
睡了一整晚，體內的垃圾也清的差不多，一早起來剛好順便把垃圾全部排出!
其它的作習時間也蠻可以參考的，如喝牛奶——睡前半小時、睡眠——22時左右最佳、等等!
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2007-10-28 05:27 PM |
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starfocus123
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2007-11-24 10:13 PM |
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摸魚大王
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#4
我都是早上起床上大號耶!!呵呵
不過其他的都做不到了
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2007-12-21 05:08 PM |
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柳橙原汁
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#5
如果要早上大便的話
上學會遲到嘿^^
還有很多小偏方
謝謝分享囉
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2007-12-22 12:41 AM |
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milkpig0804
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#6
早上五點到七點的時間最佳，因為是大腸經循行的路徑時間。
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2007-12-22 08:36 PM |
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