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標題: [養兒育女經]判斷嬰幼兒缺鈣及補鈣方法 [打印本頁]

作者: 流雲 時間: 2016-12-23 07:03 PM 標題: [養兒育女經]判斷嬰幼兒缺鈣及補鈣方法

寶寶缺鈣會有哪些症狀呢？想必這問題是大多數家長所關心的，通常缺鈣會出現牙齒發育不良，而且會影響成長發育過程，但補鈣也不能亂補，觀念要清楚，到底如何補鈣，以下我們一起來關心。

一、怎樣判斷寶寶缺鈣

1、精神狀態不好

小兒缺鈣還時常出現食欲不振、精神狀態不好、抽搐、對周圍環境不感興趣、智力低下、免疫功能下降等症狀。

2、寶寶全身濕疹

嬰兒濕疹多發於頭頂、顏面、耳後，嚴重的可遍及全身。患病部位出現紅班、丘疹，然後變成水皰、糜爛、結痂。

3、肋骨軟骨增生

常有串珠肋肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，健小兒通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。

4、牙齒發育不良

出牙晚、出牙不齊有的小兒1歲半時仍未出牙，或牙齒發育不良，牙齒排列參差不齊，咬合不正，牙齒鬆動，過早脫落。

5、過胖寶寶需求

長的過大、過胖寶寶由於對鈣的需求也同時加大，更易缺鈣。所以家有胖大孩子的家長尤其要當心孩子外強內虛及體內缺鈣的問題出現。

6、生長過程遲緩

生長遲緩，學步晚，骨關節畸形，缺鈣的小兒12個月後才能學毛邁腿走路。由於骨質軟化，有的表現為X形腿，有的表現為羅圈腿，肌肉鬆軟無力，腿骨疼痛。

二、孩子補鈣錯誤觀念

1、母奶含鈣量高

母乳的含鈣量不高，因此營養學家們建議從寶寶出生後第3周起就要每天補充100毫克的鈣劑，以後隨著月齡的增大，補鈣量還要逐漸增加。

2、胃口好就不用

受飲食習慣影響，亞洲人膳食中含鈣量較少，平均每人每天攝入的鈣僅為推薦量的41%。因此從預防保健的角度出發，對2歲以下的寶寶，都應該適當補充鈣劑。

3、鈣吃多影響大

鈣是一種相對比較安全的營養素，只要每天的攝入量不超過2000毫克，對人體就不會產生不良影響。研究也證明，鈣吃得過多，大部分將從糞便中排出，不會引起血鈣過高，更不會使骨頭變硬、變脆。

三、日常食物幫兒童補鈣

1、攪拌糊狀食品

孩子們喜歡幫你把東西放進攪拌機裡，先將牛奶和優酪乳放進去，然後讓孩子自己選擇一種喜歡的水果加進去。

2、豆類食品多吃

不僅僅是青豆，所有的豆類食品我們都應該多吃，如菜豆、花豆、雲豆以及鷹嘴豆。它們大多數都含有數量可觀的鈣質。

3、不同的綠葉菜

試一下不同的綠葉菜，如羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。

4、乳製品的選擇

有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子裡的優酪乳，乳酪或者鬆軟乾酪，選擇那些含2%脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。

5、豆奶是否加鈣

不論你所選擇的是純豆奶，還是香草味、巧克力味、草莓味的豆奶，要先確認是不是加鈣的產品。現在市面上出售的豆奶一般都加鈣，其鈣的含量同普通牛奶的鈣質含量相同。

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