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標題: [養兒育女經]改善幼兒厭食餵養習慣先改變 [打印本頁]

作者: 流雲 時間: 2016-12-14 07:01 PM 標題: [養兒育女經]改善幼兒厭食餵養習慣先改變

很多家長對孩子無法配合吃飯這件事很苦惱。父母除了家庭、工作要忙碌，還得要花時間追著家裡的寶貝，連哄帶騙的餵吃飯。孩子不愛吃飯的原因有很多，看看以下內容為你找出原因並改善。吃飯不再傷腦筋。

一、幼童吃飯家長有錯誤

1、傳統錯誤觀念

總想讓孩子多吃些，這是中國家長最普遍的想法，多吃才能長高長大，媽媽做這麼好吃的飯你才吃那麼一點，不行，再吃兩口在這些飯桌上最常聽到的配音聲中，。

2、追著孩子吃飯

孩子的吃飯這件事漸漸變得困難。小的時候追著餵，長大了又得逼著吃，搞得飯桌像是戰場，一頓飯下來，家長累心又費力。

3、放任邊吃邊玩

很多小孩子習慣性的在飯桌上邊吃邊玩，家長看孩子玩的開心，還會逗孩子。孩子邊吃邊玩的結果，會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻到了，寶寶會因此而還不餓。

延伸閱讀：兒童偏食挑食爸媽智取有撇步

4、保持愉快心情

吃飯的時候往往是孩子們身心最放鬆的時刻，而家長們恰恰選擇這一時間對孩子進行批評教育，這使我們一直提倡的吃飯時要讓孩子保持的愉快心情蕩然無存。

5、餐桌上訓孩子

超過一半孩子在餐桌上捱過父母的批評。父母在吃飯時批評孩子輕則引起其心情不好影響胃口，重則可能導致孩子出現心理問題。

6、利誘方式對待

父母如果以利誘的方式叫孩子吃飯，久而久之，便會讓孩子以吃飯這件事當作交換條件，造成孩子成就的價值觀。

7、存放過多零食

很多家長習慣在家中存放過多的零食，以免孩子餓了沒東西吃，可是孩子們對零食的抵抗力幾乎為零，自然就會哭著喊著吃。

知識家：如果孩子都在吃零食，吃飯的時間到了就會吃不下飯。

二、讓孩子愛上吃飯方法

1、選購喜愛餐具

孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的慾望，如能與孩子一起選購更能達到好效果

2、參與做飯過程

例如上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時也能因而了解每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。

3、食物多樣變化

食物的多樣化是引起孩子吃飯興趣的最好辦法，可想辦法給孩子做適合他們胃口的食物，但要注意小嬰兒添加輔食時不能這樣，要遵循從少到多，從稀到稠，從一種到多種的原則。

4、少份量多餐數

有些小胃口的孩子，不要讓他項大人一樣一天只吃三頓，可以根據孩子飢餓的情況，增加幾次飯。但晚上不易吃太油膩。

5、多喝牛奶豆漿

不論是多大年齡的孩子，每日要保證一定牛奶的攝入，如喝牛奶過敏，可選擇減少過敏的奶粉,也可以補充用營養粉，豆漿等。

6、保持充足睡眠

許多家長看孩子瘦弱，只認為是孩子胃口不好，其實，相當多的孩子是因為睡眠不足引起的。所以，培養孩子早睡的習慣也是孩子發育的關鍵的。

7、多活動好精力

不會走路的小孩子不要老抱，一定要訓練孩子多爬。大孩子，在不累的情況下，多戶外活動。再增加活動量的情況下，小孩較容易感到飢餓。

8、尋求醫生幫助

對瘦弱且反復生病的孩子，一定要去醫院給孩子做一些基本檢查，看看孩子有沒有缺鐵性貧血，消化系統疾病等，然後針對病情合理用藥。

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