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標題: [養兒育女經]寶寶缺鈣症狀正確補鈣及注意 [打印本頁]

作者: 流雲 時間: 2016-12-3 11:23 AM 標題: [養兒育女經]寶寶缺鈣症狀正確補鈣及注意

小孩要有充足的鈣質才能長得高、聰明過人，不過幫孩子補鈣該怎麼補才有用呢？哪些東西可以促進寶寶鈣質吸收呢？現在就讓小編來跟媽咪們談談孩子補鈣的正確方法有哪些吧，讓您能夠把寶寶養的又高又壯。

一、小孩缺鈣出現的症狀

1、容易出現驚厥

鈣在血液中的重要作用是抑制肌肉興奮性，防止過度收縮。寶寶血液中的鈣水準下降，抑制作用減弱，肌肉興奮性就會立即增高，人會發生不由自主的收縮，即抽筋。

2、出現腹疼徵兆

血液中游離鈣離子偏低，神經肌肉興奮性增高。腸壁的平滑肌受到輕微刺激就會發生強烈收縮即腸痙攣，出現腹痛等消化道症狀。

3、寶寶囟門不閉

體內缺鈣直接影響鈣向骨骼沉積。機體鈣不能正常地沉積於骨質中，骨質就會變軟。顱骨在嬰兒期生長很快，缺鈣症狀中表現就是顱骨鈣化不足，發生佝僂病導致顱骨軟化。

二、寶寶正確補鈣方式

1、多多攝取奶類

鈣含量或者吸收率來看，奶類是最佳來源，母乳最優，其次是配方奶，再後是鮮奶。以半歲內的小寶寶為例，只要每天食母乳或配方奶600~800毫升，便可滿足身體發育對鈣的需求。

2、藥補抓好時機

不可將鈣劑與植物性食物或油脂類食物同吃，因為植物性食物如蔬菜大多含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類，可與鈣質結合而妨礙鈣的吸收。

3、促進鈣的吸收

俗話說：一個朋友三個幫。鈣也是這樣，當它隨食物吃進以後，尚需要多種因素來促進機體的吸收與利用，才能充分發揮作用。如維生素D、C等能促進鈣的吸收，葷素平衡能提高鈣的利用率。

4、多吃酸性植物

因鈣易溶於酸性溶液，在鹼性環境則形成難溶的鈣鹽。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等能促進鈣的吸收。

三、幼兒補鈣時要注意

1、減少鈣的流失

有些寶寶鈣補了不少，也比較注重增加維生素D以及維生素C的攝取，結果仍然缺鈣，那就得反思一下食物的搭配是否科學，很可能是某些不當的食物成分增加了鈣的流失。

2、兩次餵奶間補

由於乳製品中的脂肪酸會影響鈣質的吸收，因此，補鈣最好安排兩次餵奶之間。有些食物雖營養較豐富，如豆漿等，但含鈣量較低，精米、白麵含鈣量也較低，小兒吃這些食物的同時，都要注意另外補充鈣質。

3、不與植物同吃

有些植物性食物，如穀類，尤其是全麥片、全麥、麩皮等，因含植酸高，影響鈣的吸收；如菠菜、芫荽、莧菜等蔬菜，含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等，會和鈣相結合而妨礙鈣的吸收。

4、鈣鋅不能同補

鈣、鋅都是二價離子，人體同時補充二價離子時存在離子通道競爭吸收，當然，不是完全不能吸收，不過濃度大的離子吸收的較多，濃度小的離子吸收的較少，因此一般補鈣和補鋅的時間間隔2-3個小時。

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