標題: [養兒育女經]兒童不宜的6種活動 你知道嗎？ [打印本頁]

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作者: 流雲     時間: 2012-8-2 11:23 AM    標題: [養兒育女經]兒童不宜的6種活動 你知道嗎？

專家表示，處于生長發育旺盛時期的儿童，身体內的器官、組織尚未發育成熟，有很多和成年人不同的解剖生理特點，有些健体運動不宜過早開展。
很多家長都這樣認為，小孩子進行鍛煉應該趁早，這樣有利于身体健康，其實這是片面的認識。

一、幼兒不宜進行拔河比賽
專家表示，處于生長發育旺盛時期的兒童，身体內的器官、組織尚未發育成熟，有很多和成年人不同的解剖生理特點，有些健体運動不宜過早開展。

拔河是一項對抗性較强的運動，往往會使兒童的手掌皮膚被繩索磨破，甚至由于雙方拉扯時間過長，用力過猛，在强烈的外力作用下，容易引發脫臼或軟組織受傷，嚴重的還會引起變形，影響兒童体型健康。

二、兒童不宜肌肉負重力量鍛煉
儿童是先長身高，后長体重，且肌肉含水分較多，含蛋白質和無機鹽很少，力量弱，易于疲勞。

三、幼兒不宜倒立
盡管幼儿的眼壓調節功能較强，但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調節。

四、10歲以下兒童不宜玩碰碰車
少年儿童的肌肉、韌帶、骨質和結締組織等均未發育成熟，受到强烈震動時容易造成扭傷和碰傷。

五、8歲以下兒童不宜玩滑板車
儿童身体正處于發育的關鍵時期，如果長期玩滑板車，會出現腿部肌肉過分發達，影響身体的全面發展，甚至影響身高發育。此外，玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身体，這些部位非常容易受傷。

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作者: peter9917     時間: 2012-8-13 08:28 AM
因小朋友在四,五歲之前
許多運動神經和肌肉的協調性
都還沒有發育完全
應避免一些延展姿勢的動作
以免造成不必要的運動傷害

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