標題: [孕產小百科]適合男生飲食助孕備孕的食物推薦 [打印本頁]

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作者: gtyy50     時間: 2012-1-9 04:11 PM    標題: [孕產小百科]適合男生飲食助孕備孕的食物推薦

適合男生飲食助孕備孕的食物推薦
當然針對男性不孕，應該先了解是否有其特殊原因，加性交上執行困難？
有無實質性因素，如糖尿病患者、神經病變等？還是精蟲製造上的問題？
有無感染性病？是否正在服用一些會影響性慾及性能力的藥物？
如果找不到任何生理上、心理上的因素，醫學界泌尿科醫師發現，在男性的精液中含有大量的鋅，
他們注意到這樣元素一旦短少，會造成精蟲量減少，惟性荷爾蒙（睪固酮）降低，並且會降低免疫力，而且也會比較容易罹患疾病。
「鋅」雖然沒有證實為一種「壯陽藥」，但其「強精、固本」的功能倒是很值得重視。
紐萊特MACA馬卡複方膠囊食品(冬蟲夏草+鋅)←來自安地斯山區，其根莖富含豐富氨基酸、不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鋅、維他命B1、B2、B12、C、E等等，特別是根部具有增強體力的功效。
想讓孩子有更好的天分，需要父母雙方共同的努力。
男生備孕雖然沒有女性那麼講究，但也是很重要的，在備孕期間，男生適當吃一些適合男性的備孕食物，能讓懷孕更順利，為寶寶提高更好的先天條件。

男性備孕食物
常見壯陽神奇食材：苦瓜
有趣的是，苦瓜若與其他食物一起煮、炒，如苦瓜燒肉，苦味卻不入肉中，因此有“君子菜”的美名。苦瓜嫩瓜雖苦，但老瓜味甜。這是因為，嫩瓜的苦味來源於糖甙，其味甚苦，到果實成熟時，糖甙被分解，苦味隨之消失。在種子周圍的紅色膠狀物，甜如蜜糖，兒童們常常爭先恐後地吃。
活力mama認為，苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩;熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。
能緩解熱病煩渴，中暑發熱，痢疾、痱子等。民間常在夏季用苦瓜清熱祛暑、明目解毒。同時，苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當於番茄的近3倍。而維生素C是優秀的抗氧化劑，能提高機體應激能力，降低發生癌變的危險性。此外，苦瓜還含苦瓜甙、多種氨基酸、鈣、磷、胡蘿蔔素、B族維生素等。
但吃苦瓜也應注意不要損傷脾肺之氣。盡管夏天天氣炎熱，但人們也不可吃太多苦味食物，並且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、蔥、蒜)，這樣可避免苦味入心，有助於補益肺氣。

常見壯陽神奇食材：番茄
活力mama發現，令番茄湯呈現紅色的茄紅素，或許能把男性體內的精子強化成超級精子，科學家由此推斷男士只要每日飲一碗番茄湯，將能大大增強生育能力。

常見壯陽神奇食材：海帶
海藻類食物中，海帶具有舒肝理氣的功效。
活力mama認為，肝和性功能有著密切關系，一方面，肝主情志，只有情志通達、氣機順暢，人才能正常地產生性欲並完成性活動;
另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供給陰莖，保持其勃起和堅挺。
從成分上講，海帶中含有一些多糖和醇類，它們有抗凝血的作用，對血管內皮細胞有好處，可以預防動脈粥樣硬化，從而減少勃起功能障礙的發生。

常見壯陽神奇食材：紅棗
現代人對生活質量的要求日漸提高，性功能障礙問題就顯得更加迫切、突出。對男性來說，最常見的性功能問題就是早泄和勃起不堅，這對其與伴侶的生活質量有重要影響，是夫妻和諧性生活的天敵。
臨床上用於治療這些疾病的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價格不菲，讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對性功能問題有輔助療效的食物，眾所周知的紅棗就是其中之一。
常見壯陽神奇食材：羊肉
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用。
常見壯陽神奇食材：淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含濃實蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可興旺身子衝淡性功效。

常見壯陽神奇食材：蓮子
蓮子食譜

蓮子桂圓粥:蓮子、桂圓各30克，紅棗10克，粳米60克，共煮成粥，加少許食糖。
可安神固澀。

蓮子豬肉湯:蓮子、芡實各30克，瘦豬肉120克，加水燉湯，食肉、喝湯。
能固腎澀精，健脾和胃，治遺精、早泄，女子帶下等。

米仁蓮子羹:薏苡仁、蓮子各30克，煮酥，加香蕉、蘋果等水果丁，用澱粉收成羹。
能清心和胃，固腎澀精，治女子帶下，男子遺精、多夢等。
以上幾種食物都是溫補性的，而蓮子則是寒涼性的食物。蓮子有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。
可治脾腎虛引起的失眠，男子夢遺，女子帶下。如果男性有夢遺的情況，很適合用蓮子調理。
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