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標題: [護理保健] 女孩子每天莫忘的七件事 [打印本頁]

作者: triclosan     時間: 2007-5-17 10:19 AM    標題: [護理保健] 女孩子每天莫忘的七件事

一、早晚兩杯白開水:充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,皮膚因 "縮水"而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏 稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。


二、一個番茄:在水果和蔬菜中,番茄是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個番茄,可以滿足一天所需的維生素C。

三、一杯醋:女人還是有點"醋意"的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重復多次的保健常識,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝臺上加一瓶醋,每次在洗手之後先敷一層醋,保留20分鐘後再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到保養的作用。


四、一杯優酪乳:從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是優酪乳,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯優酪乳。


五、一瓶礦泉水:一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥,用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變乾後再次浸濕,如此反復,就等於給臉部做了一次微量元素的營養補充。


六、一袋茶葉:女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

七、一個簡單的面膜:每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沈積在臉部的髒東西消除出去,並且使皮膚作一次"緊繃運動",然後塗上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。


另外要注意的是,女性的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因為從晚上10時到第二天早上5時,是皮膚修復的最佳時間。

       

∼愛美是女人的天性,
追求美麗的女人則是男人的本性∼
∼所以漂亮的小姐們,就當是可憐我們男性同胞吧,
可別忘了這七件事,將自己最有魅力的一面展現出來吧。∼



[ Last edited by RING on 2010-9-28 at 08:57 PM ]




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