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標題: [護理保健]衛生棉正確用法與減輕經痛小妙方(男生也要看!) [打印本頁]

作者: 0jqka 時間: 2006-12-25 01:25 PM 標題: [護理保健]衛生棉正確用法與減輕經痛小妙方(男生也要看!)

衛生棉正確用法與減輕經痛小妙方(男生也要看!)
女生們要好好愛自己哦~~~~~~~~~~~
婦產科醫生說的三件事,女人要熟讀~~男人更要背起來,回家告訴老婆~~~~
婦產科醫生說：絕對不要將衛生棉放在浴室裡，即使你沒將包裝打開，
因為是真空密封，所以浴室，即使放個二三天都會因為浴室裡的潮濕熱氣，
使衛生棉容易有黴菌的滋生。

每一包的衛生棉裡都有20-40片，又有因不同時候所用的夜安型、一般型、護墊之分，
所以一包放個一個月是常有的事，加上天天洗澡的熱氣及不太流通的空氣，使棉片在這
樣的環境裡悶................就長霉了..............你再使用這樣的棉片
...........唉呀！這樣遲早要去婦產科報到的！切記呀！

轉載自「優質生活，創造女性健康」之「妳可以吃出健康」每次月經來的前幾天，
林小姐變得情緒不穩、焦慮緊張、胸部腫脹、頭痛、睡不好，注意力也沒辦法集中。
可是月經一來，這些症狀就消失無蹤了，這就是ＰＭＳ（經前症候群）。

ＰＭＳ通常在二十多歲後半或三十歲出頭開，四十歲是高峰期，然後持續到更年期為止。
截至目前的研究，ＰＭＳ總是出現在月經來潮前四至十四天之間，與月經週期血液中的荷爾蒙有關。
另外，據美國貝勒醫學院內分泌教授鍾正芳的研究，ＰＭＳ可能與血液內鋁太高、硒太低有關。
種族、婚姻狀況教育程度與ＰＭＳ無關，倒是朝九晚五的上班族、飲酒、生過小孩的婦女是好發族群！

當ＰＭＳ來襲時，女人通常會很想吃甜食，尤其是巧克力。說也奇怪，巧克力入口，情緒就變好了。為什麼巧克力可以緩解ＰＭＳ呢？
麻省裡工學院的研究人員指出，巧克力可以提高腦內血清素(Serotonin)的濃度，而血清素愈多，就愈快樂。
除巧克力外，梅子、番茄、鳳梨、胡桃、也可增加血清素，達到控制ＰＭＳ的目的，熱量又不太高。
但一次大量吃巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，
使血糖驟降，不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、優格、脫脂牛奶。
而麵食、全麥麵包、麥片、烤蕃薯，因為造成高血糖的速度比單糖（巧克力）慢，
不致使胰島素大量分泌，亦可一試。

維他命B6是血清素合成所需之輔助因子，富含維他命B6之食物，有鮭魚、牛肉、豬肉、鮪魚、鱷梨等。
罹患ＰＭＳ的女人想必都曾有經歷身體浮腫、腳腫、乳房腫脹疼痛之經驗，
這是因為身體無法把多餘鹽分排出體外，連帶的把水分囤積在體內，這時妳必須戒鹽，
如醃黃瓜、醬油、煙燻食物、醃製品，盡量不要碰。

作者: 0jqka 時間: 2006-12-25 01:32 PM
下面是一位女生自己的經驗
喝紅糖水!!!超有效!"熱敷"(敷肚子)也很有效!
會痛就是因為經血排不乾淨造成子宮收縮引起的~
然後躺著,把雙腳膝蓋曲起來,這樣能讓子宮放鬆.

紅棗蛋---疼惜女性
為了把女孩的每月一痛解救出來～我一定要將這個是中醫師開的處
方，不是秘方～告訴好友
請女性朋友在每月結束後吃一顆「紅棗蛋」，不是每天吃喔！只要結束吃一顆就好！
連續吃兩個月，也就是總共只要吃兩顆就好了！如此一來就可以持續多年的好日子囉！

紅棗蛋作法如下：
紅棗都會先割幾個洞然後浸水大概一個小時左右
這樣比較有味道沒有割破的紅棗沒啥紅棗味

[ 兩碗水】+【十幾顆紅棗】+【洗乾淨且敲破蛋殼的蛋一顆】
蛋只要敲到有裂痕就好，不要有勾流出來，紅棗和破蛋一起煮，煮到兩碗水變一碗
水，享用蛋(請剝殼)、品嚐紅棗湯。
真是太神奇了！
總之～祝好友月月安啦！

[ Last edited by 0jqka on 2006-12-25 at 03:05 PM ]

作者: kevin1234 時間: 2007-1-3 03:33 PM
谢谢,好好研究拉....

作者: sun678 時間: 2007-4-26 05:58 PM
生活就是要健康減少疼痛好好調養自己

作者: c1335506 時間: 2007-4-28 10:38 PM
謝謝分享~
去跟女友說說

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