標題: 為了要減肥完全不吃是正確的作法嗎? [打印本頁]

---

作者: styleusual     時間: 2022-8-18 08:03 PM    標題: 為了要減肥完全不吃是正確的作法嗎?

之前有聽過減肥的話
想要快點瘦下來就完全不要吃最快
我過幾個月就要當伴娘了
想說那我趁這陣子快點減肥
應該就可以很快瘦下來吧
可是又覺得完全不吃很難熬
像我平常又有吃消夜習慣
現在光是把消夜戒掉
就覺得好痛苦了
我打算就是陸續慢慢的減少每天吃的量
這樣來循序漸進的讓身體適應
但說的很簡單啦
才開始沒幾天不吃早餐
我就覺得餓到懷疑人生了....
到底為了減肥完全不吃是不是正確做法啊?

---

作者: vicinage     時間: 2022-8-18 09:19 PM
當然ˊ不對阿
完全不吃是要讓身體壞掉??
該吃還是要吃
只是要把吃的內容調整過吧

---

作者: bulkchair     時間: 2022-8-19 01:02 PM
真的是不要亂用錯的方式減肥耶
長時間餓肚子，也會腸胃出問題
我現在用的減肥方式
是控制飲食
然後也有每天喝纖纖飲跟吃纖飄錠
飲食的部分
是有調整飲食內容
也有每天喝兩千CC以上的水
搭配簡單的運動
就有瘦下來了
現在也持續用這樣的方式在減肥
我運動是有參加婕樂纖的纖體班
裡面的健身教練教的
菜單也是纖體班裡面的營養師教的唷~

---

作者: mealplan     時間: 2022-8-19 01:57 PM
我會吃輕皙美的超模錠

提前吃黑苦瓜那款可以減少澱粉吸收 蠻厲害的

之後飲食上是都只吃原型食物

不過這種瘦身方式就會比較慢一點

大約花了8個月才瘦到理想體重

---

作者: styleusual     時間: 2022-8-19 02:33 PM
看來我也要改變方式了
每天喝兩千CC以上的水
這個我也會努力看看的
那個纖體班要怎麼參加啊?

---

歡迎光臨 網際論壇 (http://centurys.net/)

Powered by Discuz! 2.5