標題: [美容美體]水果美容功效 美白面膜DIY [打印本頁]

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作者: 流雲     時間: 2017-2-9 06:35 PM    標題: [美容美體]水果美容功效 美白面膜DIY

多吃水果有益健康，不只如此，還能養顏美容兼瘦身。水果好處多，以下內容整理了與美容有關的常見水果。讓你輕鬆利用水果，吃出漂亮、敷出美麗。徹底將水果的功效和營養發揮的淋漓盡致。看看怎麼做吧！

一、吃什麼不化妝也美麗

1、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C都是美白肌膚要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！

2、荔枝

荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都會讓人擁有白裡透紅的氣色，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

3、芭樂

芭樂也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化。

水果美容功效
多吃水果有益健康，不只如此，還能養顏美容兼瘦身。
5、夏天水果

如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。

二、自製水果面膜來敷臉

1、香蕉

將去皮的香蕉半根磨碎，用手指沾著將其塗抹在臉上。20分鐘後，用加少量水的鮮奶洗淨。適用於任何一種皮膚。

2、草莓

將3至5個草莓弄碎，加入鮮奶油及一湯匙蜂蜜攪成糊狀，洗淨臉後塗於面部。20分鐘後，用浸有鮮奶的脫脂棉揩淨。適用於乾性皮膚。

3、西瓜

將吃剩的西瓜皮，切下一大塊，直接塗抹臉部皮膚。5分鐘後，用清水洗淨臉部，再塗一點化妝水收斂皮膚。一星期做兩次，皮膚可保持細膩潔白。

4、檸檬

用檸檬汁與一隻蛋黃一同攪勻，棉花沾液體塗臉，靠近眼睛四周的地方不要塗。15分鐘後，用溫水洗淨。每星期可做兩次，對皮膚有漂白作用。

5、橙子

將二分之一匙的優格、一湯匙削成碎片的橙子，與一湯匙麥片混合，攪拌成糊狀，塗在臉上等候5分鐘，然後一邊揉擦皮膚，一邊抹去糊狀混合物，再用微熱的水清洗。

知識家：此法尤其適合比較油膩的皮膚。

6、蘋果

將麥片加入牛奶，拌成糊狀，再摻入一顆攪碎的蘋果。將混合物塗在需要塗抹的皮膚上，5分鐘後用手指輕揉皮膚，最後用溫水洗淨。

知識家：此法沐浴後使用效果最佳。

三、自製水果美容的食譜

1、葡萄

將約100克的新鮮葡萄洗淨去梗，用清潔紗布包紮後擠汁；取汁加適量白糖調勻即成。一日分3次服完。此汁具有和中健胃、增進食慾的功效。

知識家：適用於嬰兒食慾不振，厭食諸症。常飲此汁，能延年減肥。

2、櫻桃

將約80克新鮮的櫻桃，洗淨後去核，再放入果汁機中加入一杯冷開水攪成櫻桃汁，倒出飲用（可加適量白糖調味）。櫻桃汁具有潤澤皮膚的作用，堅持飲用可消除皮膚暗瘡疤痕

3、木瓜

取約360g的新鮮熟透木瓜，去皮去核後切成大塊；再將木瓜塊、兩杯鮮牛奶、適量白砂糖和碎冰塊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。堅持飲用可以潤膚養顏。

4、荔枝

荔枝去殼去籽約10個、水300ml、蜂蜜1茶匙。放入水中煮開。水沸騰後再以小火煮10分鐘。放冷後攪入蜂蜜拌勻即可。

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