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標題: [其他][醫學整形]3C成癮引發頭頸疼痛症候群正確使用紅外線照護燈輔助舒緩痠痛效果佳 [打印本頁]

作者: Deirdre267 時間: 2017-1-19 12:00 PM 標題: [其他][醫學整形]3C成癮引發頭頸疼痛症候群正確使用紅外線照護燈輔助舒緩痠痛效果佳

近幾年科技日新月異的進步，也增加了許多3C產品重度依賴者，舉凡搭車、吃飯，甚至走路行進間，都看的到緊盯螢幕的低頭族。根據臨床統計，現代人每天至少都會接觸到兩樣以上的3C產品，也因此，出現因長時間低頭玩手機或平板電腦而造成肩頸不適，上復健科或中醫問診肩頸痠痛的患者，也較二十年前增加數倍，而其中有五成以上是二十五至五十歲的民眾，且年齡層也不斷往下修，有年輕化的趨勢。
對此，醫師提醒，如民眾的肩頸部位開始出現痠、麻、緊繃、刺痛等症狀時，就有可能是維持同一姿勢太久所導致，為減少痠痛的發生，醫生建議，除了應降低3C產品的使用頻率外，也該盡量避免頭頸維持同一姿勢過久，適當的休息與伸展運動，都有利於減低頸頭疼痛發作的機會。至於工作時間長、頻繁使用電腦者，則建議可以在上班時，每隔一段時間站起來活動一下、上洗手間或者做些簡單的伸展，都有助於舒緩肌肉緊繃，讓患部得到適度休息。
調查顯示，近80%的台灣民眾每個月至少出現一次痠痛，最常痠痛的部位是肩、頸、背等上軀幹，但由於現代人因生活忙碌，在酸痛不適發生時，往往會選擇自己在家舒緩，連帶著形形色色舒緩痠痛產品問世，在不勝枚舉的產品中，有不少民眾會選擇使用紅外線照護燈這類的保健型醫療器材，來輔助舒緩痠痛不適，但雖然紅外線照護燈這類的保健型醫療器材，比起一般熱敷袋、熱毛巾，更能將熱能滲透入皮膚深層，舒緩肌肉痠痛及僵硬，若民眾在家自己使用不當，可能反而會對人體健康造成傷害。

對此，醫師也表示，紅外線照護燈仍屬於醫療器材，民眾使用時，應詢問醫師或物理治療師等專業人員評估合適性後，方能使用。且建議民眾在使用紅外線照護燈進行熱療時應距離患部30～５0公分，且每次熱療時間不超過20分鐘，並記得適當補充水分，且對於高溫反應遲鈍的糖尿病或中風患者，應避免自行使用紅外線照護燈，另外，紅外線照護燈屬第2級復健醫療類醫材，購買前需認明衛福部核准的醫材許可證字號。

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